写日记对走出抑郁有帮助吗
都说写日记能抒发内心的情感？
都说写日记能抒发内心的情感？
我同意你的感受。日记可以帮助人自我调解，但并非适合每一个人。因为，有些人可能把事情说出来就舒服了，但有些人因为写日记的过程等于强制自己再把不愉快的事情细细回顾一遍，反而无形中加重了痛苦感受，这样就不应该再通过日记来调整，不如不写，还能早些淡化记忆或者忘记。写日记有时是会使人更加抑郁或者更加封闭的。心理调整的方法很多，日记并不是唯一的途径。试试其他方式吧。
我要去学校了，到时候要怎么才能适应一个新环境？本人高一，重度抑郁。已经休学一年多？
我觉得现阶段最重要的是和同学，室友打好关系，但是这个关系不是用钱换来的，谨记！跟最起码五六个人一起玩，有共同的话题，有共同的爱好，比如打篮球，乒乓球等，慢慢适应，大家都是年轻人，恰同学少年，朝阳初升，正在当下，加油！