跟keep做产后修复运动
什么是产后体型管理？
产后体型管理是：因为怀孕期间身体会变形，那么产后就要对自己的身体进行管理。一是在网上找专业的产后修复运动，在家自己做，比如keep网。二是可以去专业训练馆做身体的恢复训练。
减肚子，上腹容易，下腹难，以肚脐为界。快走是减上腹的最佳方法，走路时挺胸收腹，时间一长，上腹就减下去了。下腹要用锻炼的方法，比如卷腹。当然，上下腹减少均可用此法。