如何给宝宝做营养餐
孩子营养餐都做些啥好？
孩子营养餐都做些啥好？
蔬菜水果，坚果，肉类均衡给孩子吃，不挑食。什么都可以吃一些这样才有营养
1，米饭类：蛋炒饭，寿司，饭团，菜饭等
2，面食类：包子，馒头，混沌，饼，肉夹馍，油条等
3，面包类：三明治，汉堡包等
4，粥：蔬菜粥，杂粮粥等
5，面条：煮面，炒面，意大利面等
6，鸡蛋：蛋羹，鸡蛋饼（这个可以有很多种的）。
只要用心做，就是最好的早餐。有不会的可以来找我学习的
营养餐我认为应该有蔬菜、水果、五谷、优质蛋白质食物，各种食物都要有。我是南方人，我就以南方人会煮的营养餐举例。
早餐：小米粥（如果吃不习惯可以加白米） 白煮蛋 蔬菜
八宝粥 牛奶 坚果 面包∕包子
五谷杂粮 面包∕包子
午餐：干饭 山药排骨汤∕猪肚莲子汤∕鸭肉汤 清蒸鱼 蔬菜
刀削面（配有牛排、虾、西兰花）
（饭后再切点水果）
晚餐：红薯粥 蒸肉末 蔬菜
蛋炒饭 西红柿蛋汤
以上就是我家的营养餐。
不挑食，就是最好的营养餐
小宝10个月了，现在吃的是蒸鸡蛋拌软饭，面条，馄炖稀饭什么的，都是这些，有时候炖点排骨土豆汤，给她拌饭吃，
有哪些适合宝宝食谱？
年龄小的宝宝乳牙未长齐，咀嚼差，食物要细和软，这样才有助于消化。
含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等的使用。
一：肝泥粥
将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
吃二：肉菜卷
将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜 、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸20分钟即成，吃时切成小段。
三：四彩珍珠汤
先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。
四：早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便。