怎么解决社交恐惧症
如何帮助朋友走出社恐？
如何帮助朋友走出社恐？
朋友有社恐也就是社交恐惧症。想帮他走出困境得经常带他见不同的朋友，比如朋友聚会，聚餐等带他一起，哪怕不说什么话，就坐旁边吃喝就可以。或者带他经常出去逛逛街，公园里走一走。参加一些社会活动等等。慢慢让他接受人际关系交往就可以。
我这种社交恐惧症怎么办，平时不爱搭理人，懒得和别人说话？
你的问题是：我平时不爱搭理人，懒得和别人说话。我这种社交恐惧症怎么办？
我很想问：是谁说你有社交恐惧症？
如果是医生，这位医生的权威的吗？有诊断报告吗？如果不是，那么请别相信网上的一些自我诊断。根据你所说，你不太可能是社交恐惧症。最多就是性格内向，不爱说话。
如果是这样，那么你的问题就应该换成：我平时不爱搭理人，懒得和别人说话，怎么办？
怎么办呢？
那得问你自己。你目前的这种懒得和人说话的状态，你觉得对你有利吗？
如果你的答案是没有什么好处。那么我问你，你想和别人交往吗？
如果你想，这就好办了。
１、你的梦想吗？你最大的愿望是什么？当你根据自己的实际情况，找到自己的梦想，或者自己的最大愿望，那么你就有了人生的方向。
２、把你的愿望换成十个小阶段，那么你的第一个阶段应该达成什么目标？这样的好处是把你的愿望换成一个一个的小目标，从第一个目标开始，去完成。去想办法完成。
３、这个小目标，你如何去完成？你不愿意与人打交道，不愿意说话，对你的小目标有没有负面影响？当你把实现小目标的计划写好后，你就会发现，自己不愿意与人打交道会成为你的障碍。你不克服就不可能实现小目标。小目标实现不了，你人生的大愿望更加实现不了。
４、当你觉得社交对人生如此重要，你就准备去社交了。怎么社交呢？
首要的是寻找你害怕与人打交道的原因。这个原因一般都是小时候某件重要的事件造成的。
然后把这个创伤进行处理，修改过去形成的社交程序，你的心里的坎就过去了。
然后就是尝试与人交往。
只要时刻记住你的小目标，慢慢你就适应了。
不久你就会发现你非常享受与人说话的过程了。此时说不定你的小目标已经实现了。
希望对你有所帮助。如有不妥当，请原谅。也请大家批评。
别人发现了我的社交恐惧症，我该怎么生活下去？
你好，别人发现了你的社交恐惧症，你的感受是什么？你对自己的评价是什么？
不知道你的社交恐惧症是你自己的判断还是专业的诊断？
在别人没有发现你的社交恐惧症的时候，你是怎样生活的？
你希望自己在别人眼里是怎样的？你喜欢自己现在的状态吗？理想的自己是什么样的？
如果你能接纳自己现在的状态，社交恐惧就只是你的一个个性特征，没有好坏之分。很多杰出的科学家都有社交恐惧，因为恐惧，就减少了很多不必要的应酬，就有更多的时间来提升自己的专业能力，社交恐惧成就了他们伟大的人生，你也可以！
如果你不喜欢自己的社交恐惧，那就学习提升自己的人际交往技能，任何的技能都是通过学习来提高的。
如果你不知道该如何做，可以寻求专业的心理帮助。也可以找我，我是心理咨询师孙彩群，我会一直守候在这里，只要你需要，我会陪你一起面对生活中的喜怒哀乐！祝福你！