春天宝宝长高的正确方法
春天是孩子生长高峰期，吃什么最好？
春天是孩子生长高峰期，吃什么最好？
喝牛奶，喝牛奶，喝牛奶，重要的事情说三遍。
长个子其实就是骨骼生长，骨骼的主要成分就是钙，奶牛不仅含有大量的钙质，而且最重要的是这些钙质还容易被孩子吸收（比如吃钙片，吃了很多但是孩子还真不一定吸收多少）。另外牛奶里除了大量钙质，还有丰富的蛋白质等营养物质和微量元素，都是孩子成长路上必备的。所以，每天喝牛奶对孩子长高绝对有很大帮助。
除了这一点，多吃新鲜的蔬菜水果和肉类（瘦点的，肥肉适量吃），多做运动，比如篮球、跳绳、跑步、羽毛球、乒乓球啥的，都能有效促进孩子更高更强壮。
孩子健康成长是每个父母亲的期望，我们只有掌握健康科学的饮食和运动，才能让孩子茁壮成长
孩子吃什么长得高？
世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸妈们一定要抓住这个机会春季黄金月，为孩子长高助一臂之力呢！
马上就要春天来临，万物复苏，宝宝多吃这些食物有助于长高：1.牛奶
牛奶被称为“全能食品”、“白色血液”，对宝宝的骨骼生长极为重要，所以家长每天可以给宝宝早晚各准备一袋牛奶，晚上喝奶还可以促进宝宝睡眠。
2.芝麻
给宝宝吃点芝麻酱是不错的补钙方法，芝麻酱口感好，容易让宝宝所接受。宝宝经常吃芝麻酱，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿发育都大有益处，芝麻酱还可以纠正和预防缺铁性贫血。
3.菠菜
春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、维生素B和维生素B2及胡萝卜素等营养素，不仅可以治疗贫血，还可以保护皮肤和眼睛的健康，促进生长发育。新鲜的菠菜洗净后，最好在开水中焯一下，捞出后再做菜。
4.沙丁鱼
宝宝正值身体发育旺盛时期，每天需要摄入大量的优质蛋白，才能满足其身长发育的需要。沙丁鱼中还有丰富的蛋白质以及矿物质，可以促进宝宝骨骼发育，保证身体长高。
5.豆制品
黄豆是豆类中营养价值最高的，含有丰富的蛋白质， 它是唯一能够替代动物蛋白的植物性食品，黄豆有绿色乳牛的美誉。
黄豆出含丰富的蛋白质外，还有大量的不饱和脂肪酸，钙磷钾钠等多种矿物质，以及维生素A维生素E等，这些都可以保补充宝宝的生长发育所需的多种营养素。有利于宝宝长高。
家长可以根据宝宝的实际情况选择食物，此外除了保证足够的营养外，还要重视宝宝的身体锻炼、充足的睡眠、日晒和心情愉快。