关于抑郁的看法和感悟
有哪些值得推荐给抑郁症患者看的书？
有哪些值得推荐给抑郁症患者看的书？
像你这样积极找寻抑郁症解决办法的人，很容易好起来。
有一本书，《遇见未知的自己》这本书可以精读一下。里面有些话到现在都还记得：“亲爱的外面没有别人！”还有：“所有的外在事物都是你内在映射出来的！”。
慢慢领悟其中的道理。读这本书不需要快！如果能读懂这本书，书中会引领你去读另外的书籍。
还有一本书《平凡的世界》，这本书啊，主要是感悟生活。
走不出抑郁的情绪怎么办？
谢谢邀请，很荣幸能回答此问题。
我本人曾经是严重抑郁症，长达六年之久。后学习心理学，考取三级、二级心理咨询师资格证书，并于当年彻底走出抑郁
本人于2012年起开始健身，曾单车骑行西藏，跑过近二十场马拉松和越野跑，多次参加自行车比赛。彻底走出抑郁症已有十五年了。从事专业心理咨询已有十二年。
（拥抱阳光，走进大自然）
关于如何走出抑郁症和抑郁情绪。十几年来，我写了近一百万字的感悟、体会和专业回答，帮助了很多人
现在，我把抑郁症、抑郁情绪的终极根源和终极解决思路告诉大家，愿大家都能一生喜乐平安。
抑郁症、抑郁情绪的总根源：
性格追求完美；
想自己太多了，自私；
家族中有过重大事件的发生；
有无形的力量牵引；
是某种能量压制了自己的智慧、灵性。
（接受阳光的照射）
抑郁情绪终极解决方案
放生、供灯、转山转湖转佛塔、磕大头、积极为那无形力量做功德；
给心灵导师、给予你人生指引方向的老师财布施；
孝敬父母，找出父母对自己的好处，并真心感恩；
学习和践行中国的传统文化，寻根祭祖；
多读经书、经典；
一定要积极健身、运动，并逐步加大运动量；
（行动为王，积极行动便能走出抑郁）
最后，强调一点：不要去考虑抑郁症和抑郁情绪。用一生时间积极去做我上边所写的这些内容。这就是化腐朽为神奇，变抑郁症、抑郁情绪为健康、智慧和喜悦的最佳捷径。
（积极健身，比如，跑马拉松等）
（身体动起来，抑郁情绪就走了）
您仔细想想，您是怎么走进去的，您就会知道怎么走出来。
唱歌跳舞
关键有朋友没有，越窝在家里，越走不出。