儿童补锌食谱一日三餐
6-12个月的宝宝的辅食添加顺序是什么？
6-12个月的宝宝的辅食添加顺序是什么？
感谢邀请，我是一名营养师妈妈，孩子现在十一个月整，已经基本可以自己吃饭了，而且对辅食的接受度非常好，所以这个问题我结合专业知识和个人经验来分享。
宝宝开始添加辅食是个有重要意义的里程碑，这意味着宝宝的咀嚼能力将大大提高，即将逐渐从液体食物-奶，过渡到半固体、固体食物。以后，美食的世界就会向宝宝慢慢打开啦！
1.6个月开始加辅食，不宜过早或过晚一些陈旧的资料，甚至儿保医生（包括我所在社区儿保医生）都会告诉妈妈们4-6个月开始加辅食，这是不对的！
美国儿科学会、中国营养学会近年来都已经将推荐添加辅食的时间改为6个月之后，不宜过早，也不宜太晚。太早添加宝宝的咀嚼能力还不够，另外辅食也挤占了宝宝小小胃部的空间，可能减少吃奶量。
相反过晚添加则有可能使宝宝营养不良，尤其可能出现缺铁性贫血，因为6个月左右时宝宝从妈妈体内带来的铁就基本消耗殆尽了，需要通过辅食来补充。另外，吃的太晚还有可能影响宝宝乳牙萌出。
2.第一口辅食不是蛋黄，推荐含铁米粉或红肉泥很多爷爷奶奶还在拿蛋黄当成孩子的第一口辅食，这种做法应该改正了。蛋黄中铁含量一般，吸收也不好，无法及时给宝宝提供足够的铁元素。因此，目前权威机构都推荐以含铁营养米粉或富含铁的红肉泥作为宝宝第一口辅食！
注意:有点家长在家自己磨米粉，或者煮米粥油给宝宝作为第一口辅食，也是不推荐的，因为我们自己加工时无法做到强化铁元素。
3.其他食物没有特定顺序，但要注意这几种食物以前的建议是各类添加时辅食应该有先后顺序，但近几年中国营养学会，美国儿科学会等机构已经明确指出，除了特定年龄段不能进食的几种食物，其他辅食不必纠结先后顺序，只要做到每次添加一种，观察3-5天孩子不过敏没有消化不良，就可以继续添加下一种。
而且，这些权威机构也指出，延迟添加某种食物并不会较低食物过敏发生的风险。记得每种食物观察几天就可以啦！
不过，这些食物坚决不能给1岁内的宝宝吃:
盐（影响肾功能），蜂蜜（肉毒杆菌中毒风险），生的食物，如生鱼片（寄生虫风险）。
这些食物可能引发呛咳窒息，要谨慎: 整粒坚果，整粒小颗粒水果，整块果冻、豆腐脑。
快过年啦，家长们一定要在开心过年的同时看护好宝宝，让宝贝们开开心心#健康过大年#！
孩子补锌吃食物好还是保健品好呢？
首先孩子的定义就很宽泛，多大年龄？应该有对应的补充标准，都不太一样的，根据每天不同的用量，进行合理的搭配，吃是最好的，如果从食物中摄入的含量达不到标准量，那就需要从营养补充剂，也就是保健食品中获取了。