害怕公众面前讲话怎么解决
私下很开朗，当众不敢讲话，这在职场上一定要克服吗？
私下很开朗，当众不敢讲话，这在职场上一定要克服吗？
【鹏宇同学】认为，题主性格上是个开朗的人，说明在私下生活里健谈外向，而当众不敢讲话多是因为自己没有掌握当众讲话的技巧，也没有进行专项的练习，这些都是可以通过后天训练的。那么如何能迅速掌握当众讲话的能力呢？鹏宇介绍三个窍门，希望能帮到题主成为当众讲话达人。
一、了解演讲重要性，用积极暗示打破内心恐惧，多多参与，培养自己的表达欲望鹏宇在这里将当众讲话称为演讲，因为职场当众讲话多是服务于工作的，譬如会议发言，培训分享，领导授权下布置任务等。演讲本质上是借助语言来施加影响力，是领导力的一种重要表现。领导能力首先表现在沟通能力，而沟通能力的重要一项就是演讲能力，所以如果职场上想有所发展，提升影响力，升职加薪，演讲能力是必不可少的。
演讲最基础的是敢讲，人们恐惧演讲是有生理依据的。在原始社会，人们过着群居生活。当有人触犯部落规矩时，就会遭受当众处罚或者赶出部落，所以人类大脑天然恐惧站在一群人的面前。要想打破生理恐惧，最有效的方法多给自己积极暗示，告诉自己演讲的众多好处，并积极参与，譬如在开会发言时，可以尝试表达自己观点，不要说太多，哪怕只说赞成某某这种简单的词汇，也会有巨大帮助，通过多参与形式，培养自己的表达欲望，不再恐惧当众讲话。
二、学习演讲技巧，利用业余时间勤加练习，养成当众演讲技能市面上有很多演讲培训班，书店里也有很多教授演讲的学问，如何做好演讲已经成为一门显学。基础的演讲技巧有如下几步：
设计演讲开场：一般演讲前有个导入语，介绍自己，引出本次演讲主题和演讲目的。规划内容结构：其实演讲跟议论文很像，明确论点，论据和论证，按照三段式设计，点名论点，摆出论据，开展论证。画龙点睛结尾：最后一步就是点题，再次阐明观点，让听众加深印象。初学者只要做到以上三点，当众演讲基本上是合格的。技巧看似简单，如果不去练习，还是不能真正掌握，往往到真正上场时，会因紧张而手忙脚乱，忘东忘西，导致演讲失败。
三、多阅读多思考，随时记录下有价值的观点和案例，为演讲积累素材和内容很多时候，当众演讲是临时发生的，这就是即兴演讲，往往没有准备时间。要想做好即兴演讲，必须要有足够的积累。这就需要我们日常多读书，多看文，多思考，随手记录下有价值的观点案例，积累的信息多了，自然大脑里存储了很多有价值的内容，当需要即兴演讲时，我们立刻能调用相关信息，通过演讲技巧组织一场言之有物的生动演讲。鹏宇在这里给大家推荐一些素材的资源：
报刊，杂志，微信文章，今日头条，知乎等。这类信息源往往提供的是短小精悍的信息，适合碎片化时间阅读。书籍，论文，在线课程等。这类信息源往往能提供系统信息，有利于掌握某个领域的一套理论方法。自己和其他人的经验总结。通过写作可以梳理自己的工作和生活经验，通过与其他人聊天也能掌握一些来自他人的经验。这类信息源于实践，可信度可操作性强，但系统性弱。综上所述，当众讲话其实不难，首先要消除演讲恐惧，给自己多些积极暗示，培养表达欲望；其次是学习和练习演讲技巧，最后就是要多思考多阅读，为即兴演讲积累素材。相信学会这三招，你一定能成为当众演讲达人。
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容易焦虑，害怕公众面前讲话怎么办？
首先，想要推荐您看一下卡耐基先生的一些作品，是关于语言沟通及当众演讲方面的，应该会对您有所帮助。
一般来说，良好的沟通能力对一个人的生活、学习和工作会有很大的帮助，因为沟通是表达思想的有效途经。如果一个人害怕与人沟通，可能会由以下原因引起：
一、语言组织和逻辑思维能力不强。意思就是与人沟通的时候，自己脑海里很混乱，没有组织好相关语言，想要表达的思想不知道用什么词汇来形容，害怕说出来被人笑话，因此才逃避与人交流。
二、不自信造成的恐惧心理。或许有些人在与他人沟通的时候，语言组织能力和思维能力都很好，可是就是由于内心的紧张和恐惧感，造成不敢将自己的想法脱口而出，这种基本上都是内心不自信引起的。
所以，我们想要做到在人群面前侃侃而谈，那么可以从以下几点做起：
1.加强文化知识的学习。文字是语言沟通的桥梁，丰富自己的文化知识可以提升自己的语言组织能力，这样才能为成为一个健谈的人打下基础；
2.培养自己积极的心态和乐观的情绪。就像题主所说的焦虑情况肯定是不行的，一定要调整好心态，良好的心态是你站在人群面前的“镇定剂”；
3.建立自信心。自信心是你克服沟通恐惧心理的必要条件，只有足够的自信，才能在沟通中掌握主动权；