now冥想新人专属挑战计划是真的吗
有什么能够调节心情的好办法？
有什么能够调节心情的好办法？
谢谢邀请！当心情不好的时候就应该多方面去看看，听听，比比，想一想别人有些事情比自己还苦，还难。家家都要一本难念的经，做人都有烦心事，看淡，想开，心情就好起来了。（不对起，我写错字，是家家都有，我写做要字）。
不开心聊天的软件？
1.心潮
这是一款能够帮助用户放下压力，放松身体得app，这款软件有很多板块：疗愈音乐，深呼吸练习等。用户可以用这款软件快速进入到睡眠，
冥想
这款软件的根本目的是帮助用户进入冥想的心理状态，放松自己的身心，来面对一天中不愉快的生活！
3.减压游戏
这款软件包含了所有的减压游戏，能够让用户通过游戏来得到情绪和压力的释放。
4.沙子画布
这个软件是通过沙画来满足一些喜欢沙画的朋友门，通过这种形式，用户的情感也能够得到很大的释放！
5.解压屏幕
解压屏幕与解压游戏不同，这款app含有非常多不同的虚拟解压道具，可以根据自己的爱好选择不同的道具来进行情绪的宣泄！
6.马桶mt
马桶mt是一款匿名社交软件，在这个软件中，我门可以发泄自己的所有情绪，通过和别人分享的方式进行交流，找到解决同样烦恼的举措。
7.时间胶囊
这是一款具有线上笔记本的功能，用户可以在这里写记录自己的不开心的事情和情绪！从而找到一些方法进行处理！
8.怼怼
这是一款通过匿名的方式去怼别人，只要有想发的情绪，都可以通过这个软件进行发泄！
9.不怕骂
这是一款提供用户匿名吐槽的软件，用户可以将自己生活中的不顺心的事情发布在平台上，而有的人就会来帮你解决！
10.发泄吧
发泄吧是一款超级简单的宣泄情绪的app，有需求的用户可以通过发文字，视频来宣泄自己所要表达的不满！
怎么练习正念冥想？
当你在打坐冥想时，有时不受控制的冒出些邪恶奇怪的念头，都是因为内心不纯洁，正气不足。遇到这种情况，先要惭愧，惭悔，并集中精想正道的事情，努力把脑海中邪恶奇怪的念头覆盖，把坏的念头打断，千万不要顺着邪念往下想。所谓走火入魔，就是，有的人不重视，认为，只是想一想出不了大事，也不违法，又没人知道，好奇好玩，就顺着奇怪的念头往下想，时间一长，回不了头，被心魔所控制了心志，以至于神志不清。
分不清何为正念，首先，不违法，不违背通俗的道德观，不侵犯危害他人或其他生命物体等等。秉承公平正义，可以互换的就基本算正念了。特别是，你想这样，如果反过来别人这样，你就不满意，亦己所不欲勿施于人。