延缓皮肤衰老的最好方法
如何减缓衰老？
如何减缓衰老？
老而不衰是人追求生命的最高最终目标境界，也是养生保健的最终目标。
首先我们要认识到心脑保健的重要性，心主血脉，主神明，是五脏六腑的大主。人老先老心，人老先老摸脑。
我给大家分享几个保健的方法：
一.调神养心法
清净养神
立志养徳
开朗乐观
心态平和
二.调摄情绪发法
遇事戒怒
疏导宣泄情绪
移情异性
三.补肾荣脑法
推荐荣脑汤（地黄、当归、桑椹、黑豆、芝麻、首乌、龙眼、核桃、女贞子、枸杞子）用于补充髓海不足，记忆力减退，补充肾脑。
浅略分享，具体针对每个不同体质的人方法是不同的，只要你有做到心神合一，不骄不躁，合理饮食，老而不衰不是梦想！
如何防止皮肤衰老松弛？
做好防晒
防晒很重要！一定要做好防晒！管它硬防晒（衣服、帽子、伞等）还是软防晒（防晒霜），统统用起来！
趁早使用抗老产品
通常来说25岁是我们皮肤的分水岭，但是胶原蛋白可不是25岁之后才开始流失的，生活压力、熬夜、经常对着电子产品这些都会加速肌肤衰老，所以一旦皮肤开始暗沉、有细纹、没有光泽的时候，就要提前开始用抗老产品！这样才能减缓皮肤老化的速度！
早睡早起
熬夜的危害有多大大家都知道吧？黑眼圈、皮肤粗糙暗沉、长痘……加速衰老不算，还会使人变丑啊！且
注意饮食
少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡饮食。少摄入AGEs含量高的食物。（注意，不是不让你吃，只是适度减少摄入）