如何恢复心理感知 如何解除心理暗示？

如何恢复心理感知

如何解除心理暗示？

如何解除心理暗示？

心理暗示，我想你的意思可能是在你遇到了一些事情的时候，不自觉会产生的一些想法，或者做某些决定的时候的倾向性。这在认知治疗里，可以说是在一些情境下，你会不断出现自动化想法，这些想法来自于你的中介信念，也就是你的固有的态度和信念，或者内心已经形成的规则，而这些所有想法和信念的根源都来自于你的核心信念。所以要想不被心理暗示，我们要找到这个核心信念，对它进行解构和分析，看到它的不合理性，然后重新建构一个合理的信念，之后就不会再受它的影响了。

这需要有强大的意识，不被其他意识所影响的能力。最好的办法就是练习打坐冥想，在超越头脑的状态可以感知对方的心理。

容易被暗示和能够被暗示，前者是先天倾向，后者是对方（或者其所代表的重要人或物）在你心里有特殊位置。

被事情左右自己的心情，心疼死了，好像胸口有个大石头压着，该怎么办？

很正常，说明这个事情对于你来说很重要。在我们还不够成熟的时候，我们常常关注的是事情带给我们的感知，而非解决事情本身。随着我们越来越成熟，我们会考虑优先解决事情，只有事情解决了，左右我们情绪的原因才能解决。虽然并不是成熟后我们用理性的思维思考问题，就不会出现情绪波动，只要是人，就会出现情绪波动的情况，所以不要太在意，只要慢慢不断地修炼，这对我们每个人来说包括我本身都在修炼的路上。