怎么帮助宝妈睡整夜觉
全职宝妈每晚睡三四个小时严重失眠怎么办？
全职宝妈每晚睡三四个小时严重失眠怎么办？
你好，很高兴回答你这个问题。 希望我的分享有帮到你。
有了宝宝以后就开始辞职在家专业看/带孩子了。
1.焦虑：宝宝出生回来后就开始了围着宝宝转的生活，刚回来的新生宝宝是不分昼夜哭泣闹腾，经常性的不到一两个小时就要喂母乳，当时感觉自己的精神状态都是非常的焦虑的。总是提心掉胆的害怕刚睡着宝宝有醒了、被子有没有闷到宝宝、宝宝被子还在不在、翻身有没有压到宝宝等等情绪思想一直都在脑子里不停的翻腾。
2.烦躁：总觉得宝宝无时无刻都在哭闹，吃不到母乳哭、拉臭臭哭、不舒适哭、没有抱他哭、抱他了也哭、想睡觉了也是哭、感觉最烦躁的是，你在正上厕所或者洗澡的中途他哭的非常的凶，家里的人就差不多是直接打开门把宝宝递给你。
但不管怎么说宝宝都生出来了，这个时候就要自我调节一下了，例如：
1.宝宝睡觉时自己也要跟着睡觉，在白天有人帮忙带孩子能补觉就要补觉或者
孩子睡午觉的时候你也跟着午睡，补个觉精神都会不一样的。2.当晚上把孩子哄睡以后少追剧、刷视频，因为当你一旦上瘾就会无法自拔。当思绪变多变杂的时候要知道劝解劝解自己，不行跟你爱人聊聊，聊不来就自有自我调节了。其实我是深夜想太多的类型，每到夜晚就特别多、特别乱七八糟的想法、事与人。有了宝宝后放下了很多，现在就下不想影响宝宝成长的情况下，看看自己能不能在家赚钱，不想让宝宝当留守儿童。最近我有点营养不良，但是宝宝离不开我，我也只能等宝宝在大点我再自己做饭了。今天的分享就到这里啦！感谢观看与关注，也希望对你有帮助，我们下期再见。
自从有了孩子。都没有睡过一天好觉。你们是怎么合理安排的呢？
很不幸，我就是那种自从有了孩子就没有睡过好觉的人。小孩出生后每天白天黑夜的都要照顾，吃喝拉撒的，一哭就会马上起床看看，大点儿还会每晚惦记起来给她盖被，半夜总会起床看看有没有踢被子，久而久之，这样的日子已经成为了习惯，一晃孩子都二十好几，这么多年就这样过来了。