跳舞怎么呼吸正确
跳舞时怎样做表情？
跳舞时怎样做表情？
舞蹈的表情管理很难，可能有以下几个原因，让你表情处理不到位。
1、舞蹈是很激烈的运动，人在运动时候，感觉疲倦或者有心无力的时候，容易出现龇牙咧嘴的情况，这时候表情当然没法控制了。
2、舞蹈的气息。你在舞蹈的时候，气息不能自然的沉下来，总是顶在胸腔里，那么你再怎么注意表情管理，都是没有用的。
3、没把比赛当表演。这是舞蹈意识问题，你只是觉得舞池里有很多人一起比赛，自己的小松弛、小偷懒不会被发现，不把比赛当成正式表演，那么你的意识就不会真正注意表情的管理。
从以上的几个原因里，不知道你有没有看到自己的影子呢？
找到原因，就可以分析解决办法了。
首先要加强基本功训练，别人练一个小时，你要练两个小时，身体素质和基本功上去了，应对任何舞蹈动作都能更加轻松，表情的管理也就更加自然。
其次，在基本功训练或者比赛的时候，多注意自己的呼吸方法，比如华尔兹的节拍是123，在1的时候是向下的，那么就是呼气，在2-3往上升的时候，自然就是吸气了，在3amp拍的时候到最高点，就是准备呼气的时候。多注意这样的呼吸循环，可以让你的气息自然沉下来，表情沉静。
再次，当你觉得你一个人在给一圈人做表演的时候，每时每刻都会被人抓拍，每时每刻你都想给观众你最美的表情，这样的意识会让表情管理更上一层楼。
最后，可以给你一个比赛临时抱佛脚的办法，比赛时候，随时随地把牙齿露出来，也就是微笑，就算是像假笑，也比僵硬的表情强得多。
孩子跳舞如何防受伤？
大家好～我是舞吧58姚老师，一个少儿舞蹈老师，舞蹈爱好者。舞蹈和所有的运动一样，都伴随着受伤的风险。那么有哪些有效的方法防控呢？以下6个方面，供大家参考！
1，正确的舞蹈周边配备
穿合脚优质的舞蹈鞋、透气吸汗的舞蹈服、有弹性平整的地面、发髻的正确位置、都是必不可少的舞蹈配备。有的教师、学员和家长对这方面的信息比较忽略，喜欢根据喜好随意搭配的衣服来上课。其实这种方式及其不利于散热系统工作，天气较热的季节就容易导致脱水，以及脱水后的并发症，甚至影响心脏功能，是及其危险的。
2，做好热身准备
热身是训练中非常重要的一个环节，促进训练、优化训练状态、提高身体的温度，让肌肉变得有弹性。所以在练习前一定要充分的热身，让身体做好准备。活动中一定告诫学生对腕关节，踝关节、肩关节、大腿韧带，根部跟腱进行充分而有质量的活动。尤其是冬天，如果不热身，不给肌肉一个预热和缓冲，受伤几率会很大。