为什么秋冬交替季节失眠
经常失眠是怎么回事？
经常失眠是怎么回事？
不要整天待在家里。不管睡的好不好，要按时起床。失眠的痛苦，外人是难以想象的，就像你不失眠的时候你也无法理解一个失眠人的痛苦，所以不要在向别人诉说了，就算是你的老公他也无法懂你的，并不是他不关心你，而你向他诉说得不到你预期的效果你会失望，你心情更糟糕，情绪波动更大，更影响睡眠。固梦草本精油，辅助类调理，一起走出失眠。
每年到这个季节，就失眠怎么办？
首先感谢邀请。季节性失眠，一是由单纯性外感因素引起的，秋冬季节天气干燥，容易上火，内热上扰，扰乱心神而引起失眠二是禀赋体弱或久病体虚，气血虚弱，大脑得不到应有的濡养，在受到秋燥因素的影响下神明逆乱而失眠三是阴虚体质的人，在秋冬季节，天气干燥，而加重阴血亏虚，虚火上炎，使神明失常而失眠。以上种种原因都与秋冬季节天气干燥有关，与内热上火密切相连，在治疗的时候，首先应以清热滋阴为主，适当的补气养血，可以开水泡服栀子，金银花，麦冬，菊花等，多饮水，适当运动，保持心态平和，避免思虑过度等，必要时中药治疗。