记录梦的几个步骤
你做梦吗？你在睡梦中今常梦见什么？
你做梦吗？你在睡梦中今常梦见什么？
梦场景在生活中呈现，我肯定有过，而且记忆蛮深刻的，那就是我在小时候，头天做了一个梦，梦见去外婆家，果真第二就去外婆家，我问妈妈，为什么去外婆家，她说是外婆的生日啊？那时我还小，大概是七八岁吧，记忆挺深的，那个时期比较穷，生活差，估计是过久了没有吃肉想到外婆家改善生活的缘故所至吧。 这种梦场景能呈现出来，解释有两种，一种是偶然的巧合所至。二种可能是现实生活中的水平就只有那么高，是自我的一种估测能力发挥到了极点所至。
怎样让自己做清醒梦？
1、做好梦的记录。即使自己记不住梦中的所有细节，也要养成习惯把自己记得的细节记录下来。可以从印象深刻的感官信息碎片记录开始，比如梦到了谁，他们穿啥服装，梦境环境如何等。这种方法有助于你适应清醒梦，把梦作为一段回忆。