孕妇腿抽筋的原因及缓解方法
孕妇晚上睡觉腿抽筋是怎么回事？
孕妇晚上睡觉腿抽筋是怎么回事？
孕妇晚上睡觉的时候出现腿抽筋，一般考虑主要是由于缺钙引起的症状。建议平常可以多喝一些高钙奶或者喝点孕妇奶粉，一定要注意多喝水以免出现便秘的症状。而且平常一定要多到户外进行运动锻炼，多晒太阳，这样才能促进体内钙质的吸收。饮食方面也可以适量的吃点鱼肉，虾肉。
孕晚期腿抽筋怎么解决？都是晚上睡觉时一伸腿就感觉不行了？
腿抽筋的考虑是跟孕期缺钙有一定的关系，建议适当口服钙片，可以多喝奶，勤晒太阳，对补钙是有好处的，室内温度要适宜，避免着凉受寒引起腿部不适，孕后期密切观察胎心和胎动的情况，去出现胎动异常，过频或过慢，需要及时去医院检查就诊。
孕妇经常抽筋，什么原因？
经常抽筋是因为缺钙。
孕妇需要供给胎儿大量的营养，到中后期一般需要每天补钙，如果缺钙严重就会抽筋。之前我怀孕从四个月开始每天吃迪巧钙片，效果不错，只轻微抽筋过两次。
缺钙，缺钙，怀我儿子那会也是有抽筋，太酸爽真是要命，导致我小腿上青筋鼓起来了。
孕妇抽筋是缺钙的表现，要多多补钙，多吃含钙量高的食物，比如虾含钙量还可以，多吃也不会发胖，还可以直接吃钙片
孕妇经常抽筋，那是缺钙的原因，我怀我儿子的时候我老是腿抽筋
是缺钙了，加强一下就可以了，一般到后期都是比较辛苦的，加油，准妈妈！
孕妇经常抽筋大多是缺钙，但这也不一定，最好去医院看医生，经过医生的检测更加准确知道抽筋的原因，及时按照医生嘱咐补充需要的营养元素。
缺钙！加强营养，除了吃钙片，还要食补，以助于吸收！
孕28周腿抽筋怎么回事？
怀孕后孕妈体重明显提升，双腿的承重也会增加，导致腿部肌肉处于疲劳状态，再加上胎儿的发育，孕妈的身体消耗能量比较大。补钙不及时容易引起腿抽筋，尤其是在晚上睡觉的时候容易发生，孕期补钙特别重要。
补钙要适量怀孕以后由于胎儿的发育，对营养的需求增大，尤其是钙对钙的吸收，孕中期和孕晚期，每天钙的需求量约为1200毫升，孕妈可以在膳食中补充，平时孕妈也要注意多晒太阳，能够增加钙的摄入。
睡姿问题孕期不可以长时间一个姿势睡觉，比如长时间仰卧，或者是长时间俯卧，这种情况下都会迫使肌肉小腿肌肉的长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋儿。建议适当改变睡姿。如果睡眠时间过长，也容易造成血液循环减慢，造成身体二氧化碳代谢废物堆积，也会诱发肌肉痉挛。
长期久站久坐孕期如果在工作中的孕妈长期久站或者走路过多，都容易使小腿肌肉活动量增大，腿部的肌肉负担增加，再加上孕期本身体重增加过快，导致局部形成酸性代谢物堆积，容易引起肌肉痉挛。
营养过剩孕期过度饮食，蛋白质摄入过多，容易引起碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，导致身体会出现电解质紊乱，电解质紊乱的表现之一就是抽筋，所以说孕期增加营养也一定要注意不要过剩，不能说因为怀孕了胡吃海塞。
腿抽筋怎么办？如果是是缺钙引起的腿抽筋，可以多吃一些富含钙物质的食物，比如芝麻，牛奶，排骨，虾皮，海带等，既有利于胎儿生长，还可以预防肌肉痉挛。睡觉前可以选择晚睡前用温水泡脚，每次十分钟以上，不仅能够预防腿抽筋，还能有利于睡眠。孕妈平时要注意保暖，即使是在炎热的夏天，一定要远离空调，吹空调的时候要注意不要对着直吹，以免小腿受到风寒容易引起腿抽筋。
孕期缺钙是比较常见的引起腿抽筋的原因之一，但是腿抽筋并不都是因为缺钙，可以观察一下到底是哪方面的原因引起的，对症改善！