女人怎样找到适合自己的穿衣风格
女人怎么穿才好看啊？
女人怎么穿才好看啊？
1、学习穿衣搭配风格，怎样搭配衣服好看，结合自己的身材、皮肤选择适合自己的款式。
2、注重避轻，突出自己的优点，掩盖自己的缺点。
3、能突出表现女人的特性。
女生对自己穿衣审美很不自信怎么办？
相信很多练习瑜伽的小伙伴都知道，瑜伽的长时间练习会让我们自身变得自信优雅，但是也有很多人不相信这样的改变。为了遮掩自己身材的缺陷会经常穿着宽松肥大的衣服，生生把自己从18岁穿成了30岁。
小伙伴们一定要坚信自己通过瑜伽让自身有了很大的改变。不要总去遮掩身材，学会用自信让自己得到更大的改变。
体式1：眼镜蛇式
1、俯卧趴在瑜伽垫上，身体成一条指向双腿并拢，脚尖绷直，下巴抵在地面上，双臂摆放在身体两侧的地面上。
2、弯曲手肘，手掌放在腹部两侧，手臂伸直撑起上半身，胸部向前推，脊椎向前弓起，头部向后仰。
3、双腿贴紧地面，右腿压在地面上，左腿弯曲膝盖，小腿靠近上身，头顶尽量压紧脚掌，下巴朝向前方。
4、保持此姿势1~2分钟，然后恢复到俯卧姿势。
体式2：加强腿伸展式
1、身体挺直站立，做山式站立的瑜伽体式，双腿稍稍分开约半肩宽，双手自然垂放，平稳呼吸，目视前方。
2、重心慢慢转移到左脚上，右腿伸直从前侧向上抬起，保持右腿伸直的状态，脚尖绷直，双臂向两侧打平伸直。
3、向右稍稍弯曲脊椎，左臂过头顶放上伸展，左手抓住右脚脚踝拉动右腿贴紧身体。
4、维持身体平衡，保持此姿势几分钟的时间。
体式3：手支撑腿伸展式
1、双腿向前并拢伸直，脚尖绷直坐在瑜伽垫上，脊椎挺直，身体保持向上延伸的感觉，双臂伸直放在身体两边。
2、双腿保持伸直状态重心转移到左腿上，右腿抬离地面，脚尖绷直指向地面，上身向前倾，与地面平行，头部挺直。
3、收紧腹部肩膀向后打开，右臂环保住弯曲的右腿膝盖，双手在背后相互握住，眼睛看向地面。
4、保持此姿势1~2分钟，维持身体重心平衡。
改变不仅仅是外在的更应该是自身气质和思想的提升，小伽希望大家可以抛弃那些肥大的衣服去寻找真正适合自己的风格，加之在瑜伽中得到的自信，这两样会让小伙伴们有脱胎换骨的改变哦！今天的体式，大家都学会了吗？赶快跟着小伽一起来打卡练习瑜伽吧！