怎样能让自己不紧张
怎样才能让自己在和别人聊天时候不紧张？
怎样才能让自己在和别人聊天时候不紧张？
个人性格问题，不是别人三言两语就能引导的。
紧张或许源于不自信或对所聊话题不擅长没兴趣。学会轻松面对，不要太介意他人看法去尝试下。
短跑100米，怎么样能让自己放松，不那么紧张，让自己兴奋起来？
压压腿，用脚尖多蹦几下。跑之前，想象着女神（女友）在终点处被调戏
人多的时候说话紧张怎么办？
1、积极的自我暗示。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、系统脱敏训练。改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。
先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。
遇到自己喜欢的人就会很紧张，怎么才能不紧张呢？
回答；这种心理几乎每个人都遇到过，这种心理很重要的几个方面；
第一；很少谈恋爱，没有过这方面的经验，也没有提前准备。
第二；害怕自己的形象给对方造成了不好的印象，万一说错什么话之类的。
第三；放平心态，把自己和对方放到一个平等的位置，说错也没有什么，凡事都有第一次，熟练，熟悉了就好。
紧张没有问题，抗拒紧张才会出问题。你需要接纳它，臣服它，超越它，所以觉知是必要的。通过静坐合一做到和光同尘。
如果你们在一起了还会紧张，那是你的第一次恋爱，就要尽可能的克制，因为它将会成为你失败的致命点！你紧张就不能完全的表达自己，TA会觉得跟你在一起很没激情，除非TA是非常喜欢你的那种。跟TA在一起你可以转移自己的注意力，不要太在意TA的一些想法，毕竟你是初次，太在意TA会觉得你很烦，放松自己，在TA面前轻松表达自己想的、说的和做的。如果你暗恋人家，就还是快点表达的好，就算失败也不怕，至少说出后自己心里会舒服点，也明白你在TA心里是怎样的！
如何控制自己紧张时不抖？
人在紧张的时候会发抖，是一种非常常见的身体反应。如果你想控制或者克服的话，一定要经常的让自己处于一种紧张的环境中，不断的进行锻炼，训练一次克服这种身体反应，让这种身体的本能被你训化。进而控制到自己在面对紧张的事情是不会再继续发抖。