鲫鱼汤孕妇可以喝吗
适合孕期喝的汤？
适合孕期喝的汤？
大部分的汤都是孕妇可以喝的，像鲫鱼汤、排骨汤、鸽子汤、菌菇汤等。这些汤里含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养物质，孕妇在怀孕时候需要通过食物给胎儿的身体发展提供营养物质，适合多喝汤。
怀孕初期能喝鱼汤吗？
可以喝鱼汤，怀孕初期需要补充营养，鱼汤能够起到食物的作用，还能够调节孕妇的消化功能，可以喝鲫鱼汤，能够为孕妇补充蛋白质，还能缓解孕期的孕吐，预防和改善便秘，可以喝鲤鱼汤，鲤鱼汤有消肿利尿的作用，还能够保胎安胎，常喝黑鱼汤可以帮助孕妇补血补充气力。
剖腹产后五十天，催奶能不能多喝鲫鱼汤？
您好！首先，我也是一个宝妈，同时也是一名营养师妈妈。
我也是剖腹产而且在月子里就开始喝鲫鱼汤催乳，效果还是不错的，而且味道鲜美不会很油腻，可以说是我最爱的催乳汤。虽然人体对食物的吸收和食物对人体的功效可能会存在个体差异，但是只要坚持营养均衡的哺乳期饮食，保持良好的作息和心情，并且让宝宝多吮吸，就一定会对泌乳起到促进作用。
当然，本着营养均衡的宗旨也不要局限于只喝鲫鱼汤，菜肴汤水种类应该尽量丰富。对于如何喝汤还是有一些学问需要讲究的，否则也许会有反效果。有这么几个需要注意的点:
1.产妇多喝水多喝汤是必须的，因为乳汁的基础就是水，身体的恢复也离不开水。但是也不要喝得过多，因为肠胃容积有限，过量喝汤可能会使人吃不进去其他饭菜，影响营养摄入。
2.汤里的肉也要吃！优质蛋白也就是汤里的肉是泌乳最重要的营养物质，比汤本身的营养更有价值。鲫鱼的营养价值十分丰富，除了优质蛋白以外，不饱和脂肪酸、维生素A和D，以及钙镁钾碘等多种矿物质的含量也是可圈可点的。
3.拒绝喝过油的汤。脂肪对泌乳有促进作用的说法并不科学，而且容易造成产妇肥胖，影响产后减重。多选择脂防含量较低的肉类做汤，像鱼、去皮的鸡和瘦排骨等，也可以喝各种蔬菜汤和米汤面汤。鲫鱼汤相对来说脂肪含量不低（汤是奶白色的可以看出来），可以在晾凉后撇去上层浮油。
4.在汤里加入其他营养的食材搭配食用。比如猪蹄汤里加黄豆或者花生，在排骨汤里加大枣，木瓜、红糖可以配在汤里或者粥里。既有营养又有食欲哦。
【作者】???刘迪?
国家二级营养师，食品科学专业硕士，辽宁营养师事务所会员，辽宁省营养师协会会员，新晋宝妈
鲫鱼汤营养价值高，富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等营养成分。具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
特别对于产妇来说，鲫鱼汤可是下奶神器！可以适量多喝，大概每周喝2-3次足矣。
注意做鲫鱼汤时要刮干净鱼鳞，清理内脏，去掉鲫鱼的咽喉齿，做出来的鱼汤及鱼肉才会更鲜美。
另外再加一点，鲫鱼汤自身就极其鲜美，不适合放味精、鸡精等，尽量保持其原汁原味！