奶水不足的十种表现 奶水不足，奶水稀是什么原因？怎么办？

奶水不足的十种表现

奶水不足，奶水稀是什么原因？怎么办？

奶水不足，奶水稀是什么原因？怎么办？

奶水稀伴有奶水不足，有可能是气血不足，营养不均衡引起的，建议你口服通乳颗粒，多吃高蛋白的食物补充营养，如猪蹄，黄豆汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤等，有利于促进奶水的分泌，在这期间不要吃生冷和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。

哺乳期内不吃米饭和面食乳汁会变少吗？

哺乳期间不吃米饭和面食，乳汁会变少，而且会影响到奶水的质量，不利于宝宝的正常发育，建议你正常饮食，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，每天的饮食应该包括一些鸡蛋，瘦肉，鱼虾，碳水化合物以及新鲜的蔬菜，不要吃寒凉、油腻和过于刺激性的食物。