怎样迅速提高自己的自控力和能力
自控力是怎样炼成的，自控力的提高对自己以后有什么帮助？
自控力是怎样炼成的，自控力的提高对自己以后有什么帮助？
自控力部分天生，部分后天养成。
自控力也是我们通常说的自律，在很多方面都能带来好处。
比如，一个自律能力强的人，更愿意坚持运动，坚持学习。
这些都是重要又需要花时间才能做到的，有了自控力能更好的做到。
要想培养自控力并不容易，首先要接受自己的自控力水平不高的现实，如果你非要自欺欺人的觉得自己自控力很高，那说明你的自控力也不可能得到提高了。
人天生就是懒惰的，这个是大脑机制造成的，所以自控力非常反人性，意识到自控力做起来难，才是做好自控力的第一步。
然后，找一件事来天天坚持，很多人都会说这有什么难的，但是我想告诉你，做到非常的难。
比如，不熬夜，现在越来越多的人都是熬夜的，为的就是看手机，这个看似非常简单的事，你坚持做一个月你就知道有多难了。
如果能把这些简单的小事做好，再谈进一步的提高自控力，做一点更有难度的事，比如，坚持运动，坚持学习等。
鸡汤都说自控力只要想做就能做好，我要说的是，想做是一回事，做到是另一回事，自控力是做到了还需要反复做到并不断突破的事，你说难不难。
那些说自控力很好提高的人，要么是骗人报什么课程，要么就是自己并没有亲身做到过，说难不代表不能做到，而是自控力本就很难。
自控力不好，如何说服自己坚持下去？
对于自制力不好的人来说，周围的氛围是一件很重要的事。别人在玩，我也会想玩，别人在学习，我也会想学习。别人这般认真刻苦，我也不敢落了人后。所以如果你周边氛围不好，不利于你的学习，这就是“近墨者黑”建议你换一个环境。在一个就是自己自制力不好，可以找人监督.督促自己，是自己尽快的成长起来。也可以买点书静下心来去读一读，每天看一点。不仅增长见识，对培养心性也很好。心性好了自控力也不会太差。
我的方法是：重创自己，多撞一撞南墙。联想后果，在自己想做不被允许的事时，想一想后果就不会太过冒失。这样也有缺点就是想的太多。