孕妇吃什么不易长斑
怀孕期间真的会长斑吗？
怀孕期间真的会长斑吗？
您好，一般孕期常会出现黄褐斑，妊娠斑。但不是所有人都会长斑。
怀孕期间，由于孕妇雌孕激素分泌的增加，导致孕妇黑色素的沉积，黑色素细胞的活性增强。
一般怀孕4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁，双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶型，这就是“妊娠斑”
怀孕后不仅会长斑，而且绝大多数孕妇身上，R房，R头，腹部及Y部皮肤颜色加深，原有的黑痣也可能会加深，腹部有妊娠纹，腹部出现黑色条纹的情况。
不过不用太过担心，妊娠斑一般在产后3到6个月以后会慢慢消失，怀孕期间做好防晒，，多吃水果，早上起床空腹喝杯蜂蜜水，保持皮肤油脂分泌充足，酸碱度平衡，可以预防长斑的情况。
希望能帮到您！
产妇在月子里吃什么水果祛斑效果好呢？
要想靠吃水果祛斑，首先了解产妇脸上是什么斑，斑是怎么形成？在看看吃水果为什么能祛斑？
孕妇长斑的原因：
1、长时间的日照，电脑辐射；
2、内分泌失调都会导致长斑；
3、肝火旺的人，使气血不通畅，也会引起黑黄斑；
4、不良的清洁习惯，因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题；
5、由于孕妇在妊娠期间黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，在妊娠期间孕妇自身有很多的变化，由于色素沉着；
根据研究：维生素C具有祛斑作用是被科学研究证实了的。因为维生素C具有可抑制新陈代谢废物转化成有色物质，同时减少黑色素的形成的作用，这样就有效起到了祛斑效果，水果中含义抗氧化维生素C、VE等多种维生素含量越多的话，是可以取得祛斑、增美白的效果。
西红柿
西红柿中含有丰富的的维生素、谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
樱桃
樱桃中的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素以及维生素C等维生素都比苹果、梨子高，尤其是樱桃的含铁量高，多吃樱桃不但可以减轻脸部皱纹，还能使皮肤变得红润以及消除脸部色斑。
苹果:
苹果是人们常见的一种四季水果，主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。
猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，它富含维生素c，可谓美容的圣果了。可以通过吃猕猴桃来抑制。
注意事项：由于猕猴桃天性寒，而吃完猕猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状。
柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙、枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。
番石榴
番石榴中含有大量的抗氧化物，经常吃番石榴可以有效延缓肌肤的衰老、肌肤变得嫩白、祛色斑。
还有一些祛斑水果，建议您不要吃反季节水果比较好一些，希望能对你有些帮助。