10个月的宝宝辅食菠菜蒸蛋
儿童菜谱6-12岁营养春季简单？
儿童菜谱6-12岁营养春季简单？
肉末蒸水蛋。
糖醋里脊，可乐鸡翅。
菠菜拌鸡蛋皮，青椒炒河虾，莴笋炒鸡蛋，白灼芦笋，玉米炖排骨，鲫鱼炖豆腐。
青椒土豆丝。
西兰花炒虾仁
九个月大的宝宝可以吃什么辅食？九个月的宝宝可以吃哪些水果？
1岁之前宝宝添加辅食，都是尝试阶段，奶才是主要食物，所以要在不影响奶量摄入的情况下，添加辅食。每天要保证有600-800ml的奶量。如果是母乳喂养，建议要最少5次亲喂。辅食添加的内容不是重点，重点在于辅食的性状，这样可以更好的锻炼孩子的咀嚼吞咽能力。
9个月宝宝的辅食，性状可以过度到颗粒状，每天3次添加。谷物类：很烂的粥、细的面条（注意不要含盐或是调料的面条）、全麦的小面包、小饺子
蔬菜水果：各种水果蔬菜都可以添加，如果有过敏情况，建议柑橘类、小籽类以及含水杨酸类水果少量尝试添加
肉类：各种红肉类都可以添加，并且可以逐渐加入海产品，但是贝类先不添加
豆制品类：豌豆、红豆、绿豆等易烂的豆子（煮烂后碾碎）
奶制品：继续母乳或是配方奶
盐以及调味品在2岁前都不建议添加，如果不能做到，也要在1岁前保证不能添加。所以9个月的时候还不能添加不推荐食物有果汁、米汤、菜水以及含调味的食物，过油腻的食物，低脂或是脱脂奶。在之前的问答里面曾经说过关于果汁米汤类的不添加，一些读者询问过为什么不添加。因为在我们以往的经验里，特别是米汤有些地方还会用到小米的汤，认为非常有营养，都会给孩子喝。其实这些汤水类的远不如他本身固体物质的营养高，属于低营养密度食物。并且小孩子胃容量很小，再喝下这些汤水，已经没有地方再吃辅食了。建议可以做成米糊、菜糊或是水果糊让宝宝吃，这样吸收的营养更充分。
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