为什么要太在乎别人的看法
人到中年之后，为什么越来越重视亲情了？
人到中年之后，为什么越来越重视亲情了？
朋友们好，我很愿意回答这个问题。在回答这个问题前，我觉的要把情亲这个词再说明一下。所谓亲情的定义就是有血缘关系的人之间存在的感情，有时也指亲密、感情深厚的人之间的情义。亲情的定义就是人们渴求为亲人付出一些或全部、所有的思想。大家看看这个定义就不难理解，人到中年后越来越重视亲情的原因了。
中年人在走过几十年的人生历程后，他发现曾经的起起落落、悲欢离合和激情万丈都变得平淡起来，与其追求那些虚无缥缈的东西，不如尽早的关爱自己身边的亲人更加实际。
在自己抚养、教育孩子的过程中，深刻理解了父母无私的大爱。此时此刻父母渐渐地老去，是时候需要我们给与更多的照顾与关怀，以报答他们对我们付出的一切。
在事业的打拼中见识了太多的尔虞我诈，贴过太多的冷屁股让人无比心寒。此刻想想兄弟姐妹们的关心与爱护，那才是真心实意的情意，毕竟是血浓于水的感情才是真心的付出，需要我们在以后的日子倍加珍惜。
丈夫与妻子一路走来，同甘共苦实在不易，一起抚育孩子，一同关心照顾父母，为这个家撑起了一把安全温暖的保护伞。他们虽说没有血缘关系，但是他们需要在一道走过最远的人生道路，经过了几十年，激情虽然已经消退，但是亲情正慢慢的浓郁起来。
子女们虽然还未完全长大成熟，还需要父母教育与珂护，他们现在虽还无法体会父母的用意，但总有一天会明白，就像中年人在青春年少时一样。毕竟在孩子身上流着父母的血，还有其他更亲近的人吗？
“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”中年人在这个世上寻觅了一大圈，此刻终于发现原来至亲们都在身边。
胆小又自卑，太过在意别人的看法，该怎么办？
首先，要知道，为什么会过度的在意别人？原因可能是多方面的，包括生理，心理，社会等多种因素。具体的讲，包括童年的成长经历、成长环境、亲密关系、教养方式等；
从其它角度讲，包括性格因素如自卑、脆弱，缺少安全感，特定的重大或创伤事件影响等。
比如，童年缺少父母的关爱和正向肯定，被父母认同的太少了，因此缺少自我认同、缺少成就感、安全感，那么，在长大以后，可能会倾向从外部寻求肯定。与此类似的原因很多，不多讲了。然后，更容易知道如何解决！
该怎么办？-解决方法方法包括两个方面，从思想根源，即认知方面，了解这种情况的原因，针对性解决，同时，树立自信，接纳自我，接受自己的不完美，强化自我意识，从自身找到存在感和成就感，从而完善人格，这种情况就会很好解决了。
上面的做法，说着容易，但真正做起来会很难，很可能需要强有力的人际关系帮助，或者专业的心理咨询师的帮助。
另一方面，从生活中点滴做起，从行为方面着手，也可以有效转变，可以参考下面列举的方法。下面是一些简单的解决办法，每个人都能做到！
从一件小事做起《道德经》中说，合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。找到自我存在感，也要从一点一滴做起。
比如，如果你喜欢做菜，从做一道菜开始，体会通过自己的双手得到自己喜欢的味道的过程，这时候不管别人怎么评价，味道好或坏，你有你自己的真实感觉，你完全可以坚信自己的感觉，而忽略别人的看法，从中你也能体会“萝卜白菜，各有所爱”的道理， 这样就不会强求别人的肯定了。
当然，一开始，很可能你自己也很不喜欢自已做的菜，这很可能，没关系，重新做，多多的做，做到你认为好吃为止，这是努力的过程，成长的过程，你会找到存在感、成就感，这样别人对你看法就没那么大的影响了。
关于“小事”的选择，可以是任何你喜欢的，而且力所能及的，同时最好是有意义的，这种小事很多，只要你愿意发现。
朗读朗读或背诵自己充分理解、认可并喜欢的内容，可以是经典原文，可以是自己写的计划或一段名言警句，其心理学意义，是强化认知，通过不断的重复，习得思维模式和行为模式。
有节奏的出声的朗读，有利于让内心平静，并与所念的内容相应，这也是禅修的一种方式。比如大声的读《心经》，读一定时间后，会产生各种各样的身心的积极感受，比如，视觉的更清晰感，身体的轻松感，内心的愉悦感等等。所读内容的意义即是心理学的认知，朗读的过程即是行为疗法，这会促使身心同时转变。对《心经》的认知，还会有效对治抑郁、恐惧情绪。
出声朗读，最好清晰、大声，每天固定时间，形成规律，可以增加自我意识、愉悦身心、提升自信。
运动运动有助于提高存在感，增强信心。选择什么样的运动，完全因人而异，可以是长跑、慢跑、游泳、快走，也可以是散步，篮球，羽毛球等运动。持续的、有规律、有强度、一定时间的运动，有助于调整心态，缓解各种抑郁症状，甚至有很多仅仅依靠运动，就完全治好中度和重度抑郁的病例。
做积极的情感交流比如，偶尔给你的父母亲买一件小礼物，帮助身边的亲友，也可以做义工、捐赠贫困儿童等等，做对别人有益的事，其心理学上的意义是，通过思想层面对“自我”与“他人”的重新认识，感受自己的付出和别人的快乐，体验积极情感，去除内心过度的”我执”，从而转变心态。
事实上，“在意别人”恰恰是过度执着于自我的表现，也是自我保护的表现，积极的情感交流，有助于减少“我执”，提升安全感。
大胆的表达想法
在意别人的人，常常不敢大胆的表达想法。也许你会问，表达了想法，别人不认同，那不是很糟糕的一件事吗？
是的，可能会这样。
但是，真实大胆的表达想法，这一过程本身的意义，远远高于别人看法的影响，一定要试试才知道，这样做了以后，虽然也有不太好的可能，但也很可能会让你很痛快、很舒服，也许会得到更多赞叹的目光！
寻求专业的心理咨询师的帮助，也可是一种解决方案，而且，这可能是更好的捷径。