口吃如何消除紧张心理
我是个男孩结巴怎么办，都不敢和别人说话。他们都学我？
我是个男孩结巴怎么办，都不敢和别人说话。他们都学我？
如果你身体这点缺陷就能打垮你，只能说明你太懦弱了，上帝关上你一扇门，就会为你打开一扇窗！只要你相信自己行，口吃的问题是可以调整好的。
1.思维让我们自卑
为什么我的心态一直不好？
为什么我总是自卑？
为什么我总是害怕讲话？
是的，我相信这是很多人的心中疑惑的问题
好，在这里，我们来拆解一下，首先，心态是怎么来的？心态就是我们对某事某物的所产生的看法和想法及做法，对吗？而我们这些想法做法是从哪里来的呢，是不是从我们的脑子也就是我们的思维里传递出来的呢？
是的。所以，我的朋友，我们想想，当我们的思维就是消极不自信的，那我们的心态会是怎么样的呢？那肯定也是消极不自信悲观的，对不对？那问题又来了，思维又是如何来的？我们再来拆解，我认为思维是有我们这么多年来的“结果”形成的。比如说，我们口吃朋友，这么多年来不断的说话口吃结巴，每次说话结巴我们心中都是要难受一分自责自卑一分，对吧。这个心情自卑就是我们的一个结果。那如果我们每天假如说只口吃两次也就是只自卑两次（事实上，我们每天不止口吃两次），那么我们20多年30多年的口吃，我们自卑的结果是不是要数万次了！
这么数万次的恐惧讲话、自卑、抑郁甚至严重自闭的结果，时间一长它会不会影响我们的思维？答案肯定是一定会！它一定会潜移默化的让我们的思维也会变的忧郁、消极、悲观。
2.找到问题的根本
那可能有人问：结果又是如何形成的呢？那我就再告诉你，我们恐惧说话经常自卑抑郁的结果正是由于我们每天每月每年不断重复着口吃结巴，不断体会着口吃后的难受、痛苦所形成的！如此而已！思维决定行动，行动决定结果，结果又再次影响思维，如此或良性或恶性循环下去，生生不息！我的朋友，读到这，你可明白为什么我们的口吃越来越严重了，我们的自卑和恐惧说话越来越严重了吧。其实，不但我们口吃和社交恐惧症如此，即使那些没有说话和心理障碍的人也是如此！所以，矫正口吃我们就必须从语言系统和心智模式及思维模式入手，如此，我们才能越来越好！如此，我们才会越来越喜欢自己。是什么原因让我们的口吃越来越严重，到底是什么原因让我们越来越自卑恐惧。同时，我也结合自己的经历阐述了改掉口吃的方法和理念。
3.行动起来解决问题
找到了问题的根本所在，那么我们应该行动起来我们一定要永远相信说话就是我们的本能，说话本来就是一件简单的事情。口吃也好，社交恐惧症也好，它们都是可以彻底改变好的！只要你真的是向“要”改变！只要你是真的真的受够了！那么！就站起来改变吧！第一天说五句，每天加多五句，从身边人开始到跟陌生人交谈。从开始的没一句有口吃，慢慢调整每说十句减少一句口吃。世上无难事，只怕有心人！
说话紧张，想说的话说不出来，怎么办？
因为家庭的原因打小就有点自卑，这两年不知道怎么回事越来越注重别人怎么看我，别人怎么想我，一直活在别人的世界中。对别人的话语很敏感！最近一年不知道怎么回事，害怕接电话和打电话，只要电话一响我就内心恐惧，想说的话说不出来，结巴。紧张。
这种情况其实是一种内向的表现；害怕与别人交往，导致与人交谈是容易重新紧张过度导致思维逻辑混乱，容易忘词，多锻炼口语并不是最有效方法，要解决根本问题因从问题根源出发：多与人交流，在工作生活中可以从传话，打招呼最基本的练起，慢慢的到各种提议，主动帮助同事、同学，扩大社交圈子。
现在说话紧张，不会说话，甚至肚子里有货，但就是表达不出来，不会表达，的现象很多，这就是俗话说的茶壶极的饺子煮烂了都倒不出来。那么怎么得到改善
第一，首先要树立自己的自信，说话紧张，多数表现为自己不自信，生怕说错了话，这个有一个办法可以改善你就想法，你面前站着的是木桩子，这样你就能，难道你对着木桩子说话还会紧张嘛 或者你就想着别人有啥啊，说不定还不如自己呢，别人的想法不要在意，要勇敢说不，别人说啥和你没一毛钱关系。你强了别人就弱了。强势一点？
第二，养成自己良好的阅读习惯，俗话说肚子里有货才能说的出来，每天的报纸，杂志，抽时间就看。增长自己的见识
第三，每天有时间就朗读，各种文章，可以跟着每天7点的新闻连播，跟读，定要大声的读出来，训练自己的口才， 第四要训练自己的逻辑思维能力，这个可以看看世界大专辩论赛，93，97届。
第四，看说话类得书籍，想卡耐基的书要多看看这些都是方法，最关键的是要持之以恒，要坚持做这些事，没有这个前提一切都是白搭。