怎样才能克服胡思乱想的毛病
总喜欢钻牛角尖，想多了就越来越焦虑，然后就心发慌，有缓解的办法吗？
总喜欢钻牛角尖，想多了就越来越焦虑，然后就心发慌，有缓解的办法吗？
能理解你的心情，你的这种情绪，应该不仅影响到你自己而且还会影响到家人以及周围的人是不是？碰到这种情况，换一下思维方式，或许有更好的结果，不值得事就得过且过，多为他人考虑一下，即成全了别人，还幸福了自己千万别去钻牛角尖哈！
如何调整心态不胡思乱想？
1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能让你觉得满足和开心的事情.
隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~
2.心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。
我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。
一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。
或者来用别的方法来让自己开心！！
怎样克服胡思乱想？
干活！
如何防止自己胡思乱想？
我也像你常常会胡思乱想，特别在自己一个人寂寞的时候，在受过挫折以后，那个时候我总会特别的脆弱，可能会想停留在过去，可能想要穿越到未来，宗旨很想摆脱，有时想着想着人真会发疯啊。后来当我冷静过后，当这一切都成为过去后会看自己是有多傻啊，为什么总要不放过自己呢？其实身边有好多人可以帮助自己的，努力想想好的事物，多点跟人倾诉，你就会发觉原来自己并不孤单，也不独立，每个人都有神经兮兮的时候，都有脆弱的时候。不要想太多，也别活在哥哥的阴影下，毕竟你不是他。生活其实没什么的，你说困惑你说苦，我相信同一时期的每个不同的个人都能说出千千万万自己的辛酸，加油啊，只要内心坚强一点，生活积极一点，一切都会过去的。最后本人觉得不是每个问题的出生都伴随着答案，有些事情想不通就别想了，失忆有时候或者也是好事呢。最后的最后，送你一个故事共勉啊：从前有一位母亲，雨天哭，出太阳的晴天也哭。别人问她为什么哭，她说，我有两个女儿，一个卖伞，一个卖鞋，看到下雨就想到鞋子卖不出去，看到太阳就想到伞卖不出去，于是就天天哭。 后来，有个人跟她说，恭喜你，你好幸福啊！老太太擦干眼泪问，我天天发愁，哪来幸福可言？这个人跟她说：你看，下雨的时候，你卖伞的女儿正好做生意；出太阳的时候，你卖鞋的女儿正好做生意。不管下雨还是出太阳，两个孩子都有一个很好，你应该高兴才对呀！这位母亲一想，也对，于是每天都快快乐乐的生活。 想不通不去想就不会胡思乱想了!