皮肤缺水应该怎样解决
有人说“冬天到了，多喝点水，对皮肤有好处”你怎么认为？
有人说“冬天到了，多喝点水，对皮肤有好处”你怎么认为？
说的没错。
皮肤干痒的主要原因是秋冬季气温下降，皮肤血管收缩，汗腺和皮脂腺分泌减少，角质层的水分降低，因而皮肤会变得很干，变得脆弱，失去弹性，还会对外界变化和刺激变得敏感。
冬天为什么更容易皮肤干痒？1.空气干燥：空气干燥使表皮容易出现细小的龟裂，龟裂的皮肤端刺激皮肤末梢的神经感受器，就会出现瘙痒的症状，专业术语称为秋冬季皮肤干痒症。老年人更易发生这种干痒症，因为他们的皮肤处于逐步萎缩的状态，对外界适应能力变差。
2.冬季洗澡的时间过久：皮肤最外层是角质层，角质层上有一层皮脂膜，它是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸是天然的保湿因子，对皮肤保湿起重要作用，可防止皮肤水分的丢失，而皮肤缺水会引起干燥、紧绷的感觉。
秋冬季皮肤干痒，洗澡的过程能缓解干燥的感觉，人们常会延长洗澡时间，而洗澡的水温也比夏季高很多，这就加快了皮脂膜的流失，令皮肤更易干燥而形成恶性循环。
3.水温过高也会刺激皮肤发痒：就在人们洗澡开心哼着歌时，手不自觉地就伴着节奏挠了起来，越挠越痒，后来纯粹变成为了挠而挠。虽然舒畅淋漓，但是挠痒会刺激皮肤变得粗糙，形成苔藓样硬化、血痂和色素沉着，最怕就是挠出了皮炎、湿疹和细菌感染那就更难处理了。
为什么多喝点水对皮肤有好处？喝水对皮肤非常好，因为可以促进皮肤的新陈代谢，能促进体内包括皮肤的有毒物质的排除，然后能够增加皮肤的弹性及含水量，延缓皮肤的衰老。每天成人的饮水量一般是在1000到1500毫升，保证每天的饮水量对身体健康，对那个肾脏的健康都非常有好处，因为有毒物质的代谢主要是从肝脏，肾脏和皮肤等器官代谢。所以多喝水能够促进皮肤的新陈代谢，和人体整体的新陈代谢。
预防皮肤干燥应该怎么做1.t多喝水
真不是随口说说，这就是补水最方便，也最直接的方法。
推荐正常的成年人每天喝水 1 500～1 700 毫升，也可以根据自己的活动量和环境湿度适当增减，以尿液颜色呈透明无色或淡黄色的状态最好。
你想想，当你的身体各处都缺水，维持了你的基础呼吸、活动，哪里顾得上皮肤？
这种情况下想要保持皮肤的屏障功能好，少过敏，可就更难了。
2.t室内保湿
假如你身处气候干旱的北方城市，或是整日置身于干燥的空调房中，可以考虑为自己买一台空气加湿器。
注意啦，并不是让你「把脸凑到加湿器的水雾边上补水」（这样做并没有用），而是可以通过使用加湿器，增加空气的湿度，减少皮肤表面的水分蒸发，使皮肤不至于太干燥，发紧、发红、起皮、刺痛。
3.t护肤品用起来
及时使用适合你的保湿霜、乳液等等，才是正确的皮肤保湿方式。
如果手、脚干裂严重，只要没有伤口或感染的危险，可以在睡前厚厚地涂一层保湿产品，然后戴上薄一点的手套、穿上袜子，可以促进对保湿品的吸收。
4.t洗脸别太频繁
虽然你看不见，但我们的皮肤其实每时每刻都在丢失水分，而皮肤表面的脂质层可以缓解一点这种丢失。
如果反复打湿皮肤或者湿敷，相当于不断洗掉皮肤表面的脂质层，会导致皮肤的锁水功能降低，变得越来越干燥。
皮肤很干，怎么补水才更有效？
皮肤怎么补水才有效？首先补水要分清缺水的原因，是单纯的缺水，引起的皮肤干燥，还是某些疾病引起的干燥表现。