改掉一个习惯只需21天
如何解决思维混乱、讲话没条理的情况？
如何解决思维混乱、讲话没条理的情况？
想问题、写作、演讲、沟通等都用这套框架思维去搞定：为什么、是什么、怎么样。为什么帮你解决做这件事的意义在哪，做这个有什么好处，目的是什么。是什么帮你解决做这件事情要注意哪些步骤，要注意哪些细节，有哪些方面要注意。怎么样帮你解决这件事情先后顺序该怎么做，里面的具体情况如何安排最合理。有了这套框架思维，在生活中简直就有了万能方案解决公式。出现问题了，首先想为什么，能够抓住事物的核心问题出在哪，为什么会出现这个问题，除了这个问题有什么后果，对谁有好处，会是谁造成的。然后想怎么解决这个问题，第一步该如何做，第二步该如何做，第三步该如何收尾，解决好问题。最后想这个问题注意到哪些细节，解决了之后怎么预防问题的再次产生，有效杜绝问题的根源。那么简单的通过这个简单的框架性的思维，我会很快把问题的根源找到，然后解决它，然后预防它下次会再次发生。在写作的时候，我也是应用这个套路，在写作之前先思考好大概的写做框架。首先思考本次主题的意义，阐释为什么，可以用一个故事开头，来引出主题，可以先写个为什么准备说这个主题。只要在一开始就告诉别人，本次主题的意义，会有效的把读者吸引住，否则他都不知道为什么我要继续阅读下去。然后在写本次主题该如何行动，怎么做才能够达到目标，这属于纯干货分享部分。最后写本次主题需要注意的事项，总结下本次主题，把本次主题是什么重点再次强调一遍，首尾呼应，还能对以上内容的一个总结，有需要注意的细节部分，重点强调，是对以上内容的补充。在演讲的时候，依然可以用这个套路。演讲之前首先你要和观众说明下本次谈话的目的是什么，然后说演讲的意义，最后进入正题，把这次演讲的干货内容呈现出来。同样在日常生活的沟通之中，我们先说下是什么，让别人知道我们接下来要表达什么东西。尤其是事情紧急的时候，直接告诉别人是什么即可。如果需要别人帮忙，或者是采取行动，直接告诉别人接下来该怎么做。最后为了促进他的行动，在时间充足的情况下，告诉他做这件事的意义所在，讲解下为什么，满足他心中的疑惑。通过这样的简单三步的沟通，不管我们找谁沟通，都能够顺其自然把自己的想法，清晰地表达出来。为什么，是什么，怎么样的框架思维，在日常生活工作中，无处不在的进行应用。以前说话、办事、写作，演讲，我都是想到什么就写什么，想到什么就说什么。自从有了这个框架思维之后，我不管做任何一件事情，都会用它来思考。有了这个框架思维之后，你说话、办事的速度会非常快，效率会极大的提升。
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精力不集中怎么治？
感谢邀请！
我们先了解一下精力不集中的原因是什么？
1.外界的干扰
有时精力不集中是因为外界的干扰太多，比如所处环境噪音很大、旁边有人一直走动、桌面太乱...这些听觉、感觉和视觉上的干扰都会导致我们的精力不集中。
2.身体的不适
睡眠不好，头晕脑胀的精力也没办法集中。
3.内心的嘈杂
更多人是因为很难进入心流状态，是因为心不够静。
我们再看一下为什么要集中精力呢，是为了看书还是什么原因呢？
假设是为了集中精力看书，那么针对以上三种原因的，我们可以采取的方式是：
1. 选择一个安静的环境，清理桌面，只留下要看的书和必备品。
2. 保持好的睡眠，看书每隔1小时，做下眼保健操让眼睛舒缓一下。
3. 如果精力实在没办法集中，可以借助番茄钟等工具强迫自己进入状态。