怎么才能摆脱完美主义
你是用完美主义的价值标准，掩盖情感上的无能吗，如何克服？
你是用完美主义的价值标准，掩盖情感上的无能吗，如何克服？
起码在对待爱情这方面，也许我该承认是在掩饰自己的无能！
很多人本身就是有完美主义情节，而在对待情感以及其它事情上面都有种完美主义的趋向，所以不能强称为是对自己无能的掩饰，倘若他们觉得自己无法成全完美，那么更可能的是，他们舍弃自我而去成全其它事物！
其实世上根本就不存在完美，它只是个幻象，我们不必苛求，只要探索好可行度，并且有一颗勇往直前的但求完美的心，付诸于行动即可！
这是个很好的问题。我来回答一下。
有句话说得好:我们只配得到我们应得的爱。意思是，在爱的人面前，我们时常有一种微妙的自卑心理: 为什么是我？何德何能是我？我怎么配得上她的这份爱？
人在单身时对自我的标准往往是高于有恋情的，因为人会有在恋人面前“自我摧毁”倾向: 我这么糟糕你能接受我吗？
回到问题，人对恋人的要求不断提升，也是源自对恋情的恐惧和自卑心理的结合。一种内心的卑微让自己用强硬的外壳自我保护，以“不受伤”为前提去接触恋爱的边缘地带。
没有十全十美的人，也没有完美的爱情，爱情的标准每个人都不尽相同，但是有一点最重要，那么就是真心付出珍惜拥有，感情不是物品不能用价值衡量，感情是真心流露不存在无能之说，抱有游戏的心态相处不能称之为爱情，爱情是人类特有的好贵的，不要亵渎。
不要想着去克服。
是人都有所长也有所短，很正常，只是会尽量彰显自己的长处，避免短处，当然，不会刻意的总是彰显长处，适当即可，俗话说，扬长避短嘛
无能掩饰不了，要不全身心投入，尽全力去争取，要不放弃，看她(他)花好月圆。凡掩饰，蒙蔽，欺骗的行为，是没有好结果的
如何克服完美主义心态造成的负面效应？
感谢邀请，想必您对完美主义的积极面有很深的体会，在这里不多做赘述，至于负面效应的确是需要关注的问题，完美主义之所以有负面效应就在于观念里对很多方面都持有非黑即白的认知，没有中间地带。比如，这是对的，那是错的；应该这样，不应该那样。注意到这样的特点后重要是在日常生活中去觉察，可以把情绪当作觉察的切入点，当自己变得生气时看看是自己还是他人没有按照你本来的标准行事，觉察到生气时的想法，看看这个想法是不是一惯的眼里的揉不了沙的样子，找出这个想法看不看是不是真的？你有多相信它？有没有别的可能？如果是一个你不追求完美的朋友，他会怎么想？怎么做？这样的觉察可以经常进行，就可以帮你更多了解完美主义对你造成的负面影响，进而去逐步调整和做出改变。希望可以帮到您。
换位思考、想要完美的结果，自己就得亲自多做事的过程，总结经验换位思考！
完美主义心态要有方向的完美，事事都完美那只能是您事情比较少。