12岁儿童吃哪种钙片好
青春期的男孩12岁能补钙吗？
青春期的男孩12岁能补钙吗？
骨质疏松症是一种从儿科就开始的疾病！意思是这种老年人疾病始于儿童时期，特别是在青春期。在青少年早期，骨骼建设不足会导致骨骼脆弱，给未来的生活逐渐带来骨质疏松症风险。
那么如何给孩子补钙呢？
医学研究认为，补钙最好与补维生素D同时进行，才能有效促进钙的吸收。并建议4至8岁的孩子每天1,000毫克钙；青少年9至18岁每天为1300毫克；维生素D的补充最好600-1000国际单位。正如父母所知，获得这些摄入并非易事。为了让孩子获得建议摄入量的钙和维生素D，他们每天应该获得2-3份乳制品。但许多孩子不能达到这些条件。十几岁的孩子经常不喜欢乳制品，并且钙的替代来源有限。 对于这些孩子，补钙剂可能不是一个坏主意。理想情况下，钙与维生素D结合使用，最好选择含有其他矿物质如镁和锌的补充剂。儿童服用高剂量的钙补充剂（例如每天1,000毫克）通常不是最理想的方法。最好与良好的饮食习惯结合，尽量从食物中获得充分钙质，再进一步从钙补充剂中获得不足部分，以保证你的12岁孩子需要的1300毫克钙。对于有特殊保健需求的儿童，最好与孩子的儿科医生讨论钙补充剂的数量和形式。
最后提示：
1）人体对钙的吸收能力一次500毫克以下，即1300毫克一天的钙质补充需要分3-4次食用（包括补充剂和食物摄入），才能有效被吸收。
2）钙和铁同时食用会互相作用，影响钙和铁的各自吸收，因此要分开时候摄入。这里也包括含钙丰富的食物不要与含铁丰富的食物同食。
饮食中摄入不足就可以补，这么大男孩子每天需要钙是1000毫克。
小孩十二岁了吃什么补钙好？应该怎么补钙啊？
是能够通过服用钙片来进行补充的，另外也是可以服用一些液体钙来进行补充，在给宝宝补钙的同时，也是可以让宝宝同时服用维生素d，这样也是可以起到钙的吸收，另外在平时也可以让孩子适当的晒晒太阳，也可以多吃一些含钙量比较高的食物。
12岁儿童喝什么奶粉好？
12岁了，目前要注意护理的，营养要全面的，食物方面要多样化的，牛奶，酸奶是要喝的，保证充足的睡眠,需要适当的体育锻炼的，再一个可以吃点增加抵抗力的药物，转称因子一类的，也可以用牛初乳片。
可以多喝点含钙高的，孩子越大运动量也越大，多喝点增加骨骼发育的奶粉和奶。