拖延怎么办最快最有效
我发现我的拖延症越来越严重了，想贴个励志的标语在墙上激励自己，请问大家能帮我想想吗？
我发现我的拖延症越来越严重了，想贴个励志的标语在墙上激励自己，请问大家能帮我想想吗？
这让我想起教高三那年，班里到处是励志标语，每月还会举办一次励志演讲。这样有用吗，能改变拖延懒散无所事事吗？一定程度上，能。但最关键的是，停止空想，去做，去行动！很多时候，当你开始行动，迈出了第一步时，内心的焦虑就会减半，你会发现，很多事情没有想象中那么难。
1.你生而有翼，为何竟愿匍匐，甘为蝼蚁。
2.乾坤未定，你我皆是黑马。
3.越自律，才能越自由。
4.越努力，越幸运。
5.要想获得100％的成功，必须付出200％的努力！
6.请不要假装努力，结果不会陪你演戏。
7.天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。 —— 曾国藩
8.要有最朴素的生活和最遥远的梦想，即使明天天寒地冻，山高水远，路远马亡。―海子
9.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
10.15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说我不会； 18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说我不会； 人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。 ―蔡康永
最后再啰嗦一句：“人生只有九百个月。”
我是小七，小老师一枚。爱读书，不求甚解，喜欢写字以自娱。如果你也喜欢文学，可以点关注交个朋友，一定互关 浮生万千，幸会矣！
拖延症要怎么改善？有什么好方法吗？
对于有拖延症者来说，这个世界上没有什么好的方法可以解决。
拖延症是一种心理疾病，是长期以来形成的，基本上融入到脑袋瓜子里面去，已经固化了的。为什么一定要改变他人的拖延症呢？拖延就拖延吧，反正拖延的是别人自己的时间。
急性子人总是瞧不起慢性子喜欢拖延的人。性子太嗨的人也有他的好处。
6岁男宝宝，做事比较拖延，应如何引导？
转自网络：
拖延症实质上是一种责任逃避和惰性的心理。造成拖延症的主要问题还在于父母自身。孩子小的时候，父母在管教过程中，可能是过于急切，过于严苛，父母本身就有强迫症，控制欲比较强。在孩子做事过程中，不停的督促，不停的要求，甚至会有一些很严厉的批评，呵斥、吼叫等。父母的要求过多，催逼过多，督促过多，强令过多，孩子有孩子的节奏，他往往达不到大人的节奏和要求。既然达不到，他就拖延，或者从心里逃避这个责任，不愿意去做。慢慢的就形成了拖延的心理，做什么事都磨磨蹭蹭的，想做不想做。
如何帮孩子彻底摆脱拖延症，让他做事能够变得利索起来？第一，从父母自身做起，不要再过多的督促和要求，帮助孩子强化时间观念。以往在做事情的过程中，父母可能督促的多，要求的多，特别是否定的比较多，你这样做不行，那样做不对，你咋总是这样磨磨蹭蹭的？你为什么老是这样子？你能不能利利索索的把事情做完？等等。孩子往往达不到父母的要求和高度，达不到就干脆放下不做了，或者延迟去做。慢慢的就形成了这种逃避的心理和惰性性心理，这就是拖延症。
为了彻底改善孩子的拖延症，父母一定不能再有过多的督促，强化和要求。要帮助孩子树立和强化时间观念。做事情前，先制定计划，规定时限，达成协约定，定一个具体的时间目标。比如，在7:30之前必须把语文作业写完。鼓励孩子在规定的时间内完成该完成的事，并要陪伴孩子一起遵循这个时间规定。等做完事之后，家长和孩子一起来对照所规定的时限看有没有达到。如果达到了，就要及时的肯定和大力表扬，鼓励孩子继续加油，向新的时间目标和限定迈进。经过一段时间的努力，孩子的拖延症就会有一些改善。
第二，要强化训练，帮孩子树立起做事的专注力和专注度。
1.做事情之前，先帮助孩子制定计划，要明确时间规定。在做事情的过程中，要让孩子专注如一，绝对不能去打扰孩子。
2.这个过程，父母也要去专注的做自己的事情。但建议不要去看电视，也不要去做家务，更不能玩手机。做家务或者看电视往往会弄出来一些响声和动静，这样会干扰孩子的专注力。玩手机就更不行了。虽然玩手机不出声音，但是孩子的心里知道你是在玩手机，所以他也会分心，心里不满，不会专注。因此，在训练孩子做事专注度的时候，父母一定要率先垂范，以身示范，做好孩子的榜样。这样，才能够帮助孩子慢慢的训练出专注力来。
3，当孩子在规定的时限内完成了该做的事情，家长就要及时的表扬，鼓励和肯定。帮助孩子分析做事过程中一些好的方法和经验，让他从中获得成功的体验和喜悦，不断增强自信。
第三，要训练孩子的独立性和自主能动性。
孩子做事拖延，还有一个很重要的原因就是父母包办，代替的太多，要求太多，设计太多，规定太多，致使孩子自己没有多少自主能动性和独立性。比如说，让他出去买东西，然后父母就会千叮咛万嘱咐，你应该怎么走路，应该和售货员怎么说，应该怎么包装东西，应该怎么把东西带回来等等。因此，孩子做事情之前和做事情之中，从来就不想这件事情到底该怎么去做？该多长时间之内做完？
要想训练孩子的独立性和自主能动性，父母就再不能有过多的设计，更不能有代替，或者有干扰的行为。以往孩子在做事的过程中，还没有开始做，父母就开始帮忙设计，你应该这样去做，你应该那样去做，你应该做到什么程度，先做什么，后做什么，父母已经帮孩子完全设计好了。所以，孩子做事时根本不用去过脑筋，因为父母提前已经帮他设计好了。还有一种情况，就是孩子在做事的过程中，父母往往去干扰，或者督促，甚至是出手代替，这样孩子做事根本就没有主动性和独立性。
要训练孩子的独立性和自主能动性，就大胆放手的让他自己去做自己该做的事儿，比如，让他自己坐公交车上学，让他自己去购买东西，让他自己给自己规定时间做作业，吃完饭让他自己去刷碗，早上起来让他自己叠被子，整理书包、衣物等等。在训练孩子的自主能动性方面我深有体验，我的小孩从三年级到现在一直在我身边。他做事情，他写作业，或者上街买东西，甚至是上学，完全由他自己独立完成，我绝不参与，也不去干扰。比如说，吃完饭他自己刷自己的碗，早上起床他自己叠被子，整理衣服、书包，然后独自坐公交去上学。晚上回来，第一件事情就是做作业，他自己做作业的过程中，我是绝对不会去中间打断，或者干扰，或者制造出来其他声响来影响他。他做作业的速度一般都比较快，很早就能够完成，还能腾出来一段时间自己去读书。只有孩子的独立性和自主能能动性训练出来了，他的拖延症也就自然而然的就消除了。
总而言之，孩子身上的拖延症的根源实际上还在父母身上。为了彻底消除孩子身上的拖延症，让孩子变得做事干净利索，有强烈的时间观念，还得从父母自身的改变做起。
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