三个方法提高社交力
过度自卑，情商较低，害怕与人交流怎么办？
过度自卑，情商较低，害怕与人交流怎么办？
克服自卑心理，建立自信的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。
如何提高自己的适应能力？
想要提高自己的适应能力，应该从两个方面进行提高。
1、心里方面，要学会管理自己的情绪和抗压能力，遇到问题不要急躁，要去寻找解决问题的办法，做最坏的打算迎接最好的结果。
2、身体方面，要锻炼自己的身体，有一个好的体魄，让大脑和身体形成生物钟，慢慢去适应工作带来的疲劳。
这两方面中心里方面占主要成分，因为人的行为都是由心里导致的，所以要多锻炼心理素质。
建议多看一些书籍，多完善和扩充自己的知识面。当然最重要的还是要学会反思，从结果来看有没有变化，实践是检验真理的唯一标准，实践出真知，别人认为对的不一定适合你，还是要自己学会总结和改善，只有这样才能让自己变的优秀！