心情难过时怎么调节自己日记
生活中你们遇到烦心事是怎么解决的？憋心里？使自己闷闷不乐，还是怎样？
生活中你们遇到烦心事是怎么解决的？憋心里？使自己闷闷不乐，还是怎样？
不能憋在心里，闷闷不乐最是容易生病。
1、与亲近的人诉说。把自己的烦心事说出来，可能会得到很不错的建议。
2、转移注意力，多做一些自己喜欢做的事，看个电影吃点好吃的等等。
3、分析事情，想办法解决。
人生在世，怎么可能事事顺心？还是要学会自我调整！
如何控制自己情绪？
所谓修身与律己，就是指人在社会上的处世准则。
人生最高境界就是能控制了自己的思想和情绪。一个人拥有修养、涵养其核心就是能待人温和、宽大、不诱于利誉、不恐于诽谤、自重而不取辱、自畏则不取祸。不近人情举手投足尽是危机；不体物情人的一生俱是荒唐。处己以道故其心公；爱人以礼故其情原。百事之成必在敬之；敬胜怠则吉怠胜敬则灭。