产后腰背疼痛瑜伽体式
生完宝宝后感觉特别累，如何缓解产后的疲劳状态？
生完宝宝后感觉特别累，如何缓解产后的疲劳状态？
我刚生完在月子里也是这样，觉得哪哪斗不舒服没劲，特别是随便坐下就腰酸背疼。
后来我穿了那种一体得美体衣服，对于腰酸背痛缓解很多，然后慢慢动起来。
买了个按摩器没事自己给自己按摩，做做产后瑜伽拉伸一下，适当活动一下人会更有精神。
本来怀孕十来个月就没怎么活动筋骨，浑身淤积的慌，把肌经络都按摩松拉伸开，整个人也会舒展很多，人自然就精神了。
产后5个月后可以练瑜伽瘦身吗？
瑜伽我练过，对体型会有帮助，但是要长期练，一旦停下就会胖回去，甚至更胖。如果你是想单纯瘦身，可以加我微信:ym15109160212，不用节食不用运动，每天早晚坚持半小时，三个月能瘦15——35斤，最重要的是调理身体，改变体质。我自己就是受益者，不到两个月瘦了16斤。