产后怎么保持奶水充足
如何增加母乳营养？
如何增加母乳营养？
建议可以从饮食方面来进行改善，平时多喝鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等有助于下奶的汤类食物，也能够给产妇自身补充营养，从而增加母乳的质量，产妇要保证心情的愉悦，也要保持良好的作息时间，不要过多的熬夜，要保证充足的睡眠，建议产妇吃一些五谷杂粮的食物，有利于帮助消化。
促进母乳喂养成功的十五条措施？
第一，保证充足睡眠，第二，保持良好心情，第三，多喝汤，第四，让孩子多吸。
月子期奶水少怎么办？坐月子喝什么奶水充足还不长胖？
奶水不足
一个胎儿三桶血，1.女性在怀孕的时候由于胎儿生长发育需要营养需要血液，所以会大量从母体吸取，导致母体缺血2.生产的时候，又大量失血3.母乳喂养的时候依然要给孩子营养导致妈妈营养供不上造血
所以当你奶水不足时，是气血不足导致的，你需要健脾补气血，茯苓怀姜帮助你！不健脾你会虚不胜补