焦虑症时间长了有什么后果
创业15年现在得了抑郁症，每天都活在焦虑中，还能回头吗？
创业15年现在得了抑郁症，每天都活在焦虑中，还能回头吗？
呵呵！抑郁15年还能提出这样有条理的问题不错哦(′-ω-`)。先给你个赞，再问几句：你有问题吗？你有毛病吗？你知道把你搞得神神叨叨的抑郁症是个什么鬼吗？这个问题除了反映出你对抑郁的焦虑外看不出你有什么毛病啊！你就是完完全全的一个正常人嘛！！抑郁咋了？焦虑又咋了？谁没焦虑抑郁？没有抑郁焦虑还有人生吗？没有抑郁焦虑还有人类历史吗？抑郁症，焦虑症在我们的感知世界里真有这样的病吗？我们焦虑这抑郁那都是基于我们对于这个世界方方面面的各种信念！信念不变所谓的焦虑抑郁就不会改变，随之的身体生理状态变化也就不会变化，感受也不会变化！！所以～症～只是一个结果。不否认这样的结果长时间的持续的确会导致身体出现病态的生理反应，但也不能就此说抑郁症是病吧？生气轻的可能会吃不下饭，血压升高等。。。重者要命～比如大家都知道的周瑜！可有谁说过有气病的吗？如果说抑郁症焦虑症是病的话又有谁能说的清这个病的病理呢？科学不是讲究严谨吗？有谁能严谨的来讲讲？有关的所谓专业文字不难看到，洋洋洒洒的文字中大家可以看看有确切的答案吗？什么精神的或者心理的障碍啥的到底是什么呢？别的不要讲单就精神，心理这几个词就够这些所谓专业人士抓狂了。。。所以对抑郁焦虑的无知比所谓的抑郁症焦虑症本身还要害人，一些人本来没什么大事一给鉴定出个抑郁症焦虑症来就慌了神，没事的也给搞出了事来。就因为鉴定你的人也只能给你个鉴定而不能说清你到底怎么了！！这不像感冒医生能给你说清你是怎么回事需要吃什么药。精神病，心理病一般人能不被吓的一蹶不振那就是坚强的了！就像提问的这位，你能问的出就说明你是健康的！！建议你勇敢的带着焦虑和抑郁继续你的创业，做个有产业的，有房有车有老婆孩子幸福生活的抑郁症焦虑症者有什么不好？所以抑郁焦虑只要你不怕它，不讨厌它，他就有可能成为你的骄傲！！我们的人生，我们的人类历史进程某种程度上来说不就是在抑郁和焦虑中前行的嘛！！你觉得呢？那还是个事吗？？？
总是想太多怎么办？控制不住的那种，有点焦虑 社恐，严重影响了生活？
通过你的描述，你还是个学生，我很理解你的感受。
总是想太多，还有些焦虑和社恐。这的确是一件比较痛苦的事。我认为要解决问题，还得从根上解决。给你提供几个解决办法，仅供参考。
一、做回真实的自己
想想自己是不是很想得到别人认可？人往往是对自己要求太高了，就会心急。越急越恐惧，总怕自己做不好，怕自己表现不好，压力越来越大，导致自己承受不了。
建议你放松自己，好与坏能怎样?好呢也就多一些表扬与认可，当饭吃吗？不能吧？坏又能如何？会枪毙吗？不能。所以你怕什么呢？什么都不要担心，就活好你自己。不为别人活，天生我材必有用。谁知道啥时用呢？到时再说。
不要看着别人优秀你就着急。记住，你就是你。拿别人的模型来套你，那你能好受吗？就做自己，老师失望不失望与你的生命相比，哪个更重要呢。
二、回顾小时候的生长环境
小时候是不是太优秀了？或者父母对你的要求和希望太高了？据我所知通常父母双方或者一方特要强者，就会给孩子也灌输争强好胜的思想，慢慢养成了要强的性格。但是要明白，无论你多么优秀，人外有人，天外还有天。就会接受不了现实而造成心理压力过大，着急求好，而且还适得其反。如果是这样，告诉父母，自己谁也不想和谁比，就把自己的特长发挥出来，按着自己的愿望走，你的人生一定也能很精彩。勇敢一些，与父母做个沟通吧。
三、释放情绪
找个安静的地方地方，把积压在心里的痛苦彻彻底底的释放放出来，一定要释放干净。没有对错，就是释放情绪。释放过后高声唱几首歌，建议三首以上，大声唱。会好很多。
四、哈哈大笑法
每天给自己安排一个功课，哈哈大笑半小时。不管能不能笑出来，强迫自己笑。这个很重要，能把你的不快与烦恼都发泄出去。每天三十分钟坚持一个月。一定会好的。
希望能帮助到你，具体问题可以私信。很欢迎关注创业工画师。