孩子怎么能快速长高
爸妈不是很高，孩子怎样才能长得高一些呢？
爸妈不是很高，孩子怎样才能长得高一些呢？
rybySh，谢邀。
一，从唯物论来说，正常生活，正常运动，运动以打蓝球为主，
从唯心说，祖父的思想境界要高，多作好事，多积阴德，这是天经地义的。本人见识，可供参考。并认社会发展中完全可以看到，确实如此见证。
我上六年级了，可是才143厘米，怎么样才能快速长高呢？
别急，你已经不矮啊，还没到快速长高的年龄，况且快速长高没什么好处，违背自然规律，你在初中了自然会长高的，再说了你现在要是长得特别高，小心同学把你当成另类
我14岁怎样才能快速长高啊？
14岁快速长高要多运动，因为长身体的时候，适度的运动加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有利于人体增高。还必须有充足的睡眠，如保证在11点之前入睡，正处于大脑快速成长阶段的青少年，更应该提前入睡。
如何才能让孩子的身高“窜一窜”？
如何才能让孩子的身高“窜一窜”？好多人自从当了爸妈，心里面的焦虑重心就改变了，不再是自己脸上多了一道皱纹，最近又长肉了。。。。。更多的是：孩子生病了，焦；孩子近视了，焦；孩子学习不好，焦；孩子不吃东西，焦；至于孩子个子有点矮！！！！！oh my god！毕竟身高的问题可能要影响一辈子的，谁都不想自己又美(帅)又乖的孩子输在了个子上。焦虑归焦虑，该付出行动的时候还是要为孩子的身高努把力。
一年之计在于春，3--5月是孩子长高的黄金期，因为春季阳光紫外线含量最高促进身体钙的吸收；且光照强度适中，孩子乐于做室外运动，加速新陈代谢，有利于身高发育。所以家长们要抓住孩子这一长高的黄金期，让孩子的身高“窜一窜”。
合理营养营养师孩子成长发育的重要组成部分。首先是蛋白质，富含蛋白质的食物包括鱼，吓，瘦肉，禽蛋，花生，豆制品等；其次是钙，磷等矿物质，富含钙，磷等矿物质的食物包括牛奶，虾皮，豆制品，排骨，骨头汤，还带，紫菜等。第三是微量元素，其中锌除了有助于长高，还有助于维持正常味觉和食欲，富含锌的食物以牡蛎，鲱鱼等海鲜产品最高，其次为肝，肉，禽蛋，全麦，糙米，大豆，花生，白菜，萝卜等，此外还应该多吃富含赖氨酸，精氨酸，牛磺酸的食物，如牛奶，花生，还带，菠菜，番茄，芹菜，胡萝卜，柑橘，小米，荞麦等。除了合理的营养摄入，还要一些长高的饮食禁忌，家长要牢记：少喝碳酸饮料；少吃含盐分高的食品；尽量不要吃糖果不要喝甜饮料；吃饭时少喝水；愉快的用餐；拒绝垃圾食品。适当运动运动能促进生长激素的分泌，是骨骼，肌肉，大脑发育得更好，帮助长高的最佳途径。跳绳对于改善盖子身高效果比较明显，操作又简单，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，长期坚持会有很好的效果。此外，单杠悬垂，挑起摸高，爬楼梯，打篮球，打排球等运动也都有助于长高。
但是运动的时候也不能急于求成，因为长期过来超负荷运动会造成软组织损伤，肌肉劳损，不利于孩子的正常生长发育，因为千万不要让孩子运动过度。充足的睡眠充足的睡眠也是保证孩子身高的重要条件，这是因为晚上熟睡以后，孩子体内的生长激素分泌达到最高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。建议家长让孩子每天晚上十点前应该进入睡眠状态，并保证8-9个小时的睡眠时间，夏天要午睡最少半个小时。晚上睡觉前不要吃宵夜和甜食，睡前避免光刺激，如超过2小时的看电视或者电脑等，以免影响睡眠质量。
其实现在的小朋友条件比我那个年代好多了，基本上不缺营养，都吃的好睡的好，再加上适当的运动，身高问题完全不用担心。我记得我有个表弟，以前是我们当中最矮的，初中时都只有一米六几，结果高中毕业，一下长到一米八几的大个，比我还高(我身高178)，我反而变成矮个了。真是三十年河东，三十年河西啊。所以，家长不用着急孩子的身高，我建议多带孩子去运动，而且是一起运动，既锻炼了身体长个子，又培养了感情，一举多得。
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