坐月子天天吃大鱼大肉好吗
为什么有些宝妈坐月子期间暴瘦，有些却胖到难以控制？该如何减脂？
为什么有些宝妈坐月子期间暴瘦，有些却胖到难以控制？该如何减脂？
很高兴回答你的问题！
我是Lucky，一个90后双胞胎宝妈。
我孕前108斤，临生160斤，生完1周140斤。大概不到3个月就瘦到115斤。
瘦是什么原因我总结有3点：
不喝高汤催奶，只喝小米粥。清淡饮食营养均衡即可。多喝水就能多下奶别迷信高汤，而且我孕第一个月没奶。第二个月才有奶，而且我在月子会所养了42天，不喝高汤是不胖的第一前提。喂奶，我第二个月有奶可以亲喂了。前一个月基本白天晚上的亲喂，我家还是两个宝贝奶有点不够，因此特别累。喂奶的奶水抽出来一次大概有1/5的油脂层，宝宝是你天然吸脂器。想瘦一定要，坚持喂奶或者抽奶。喂奶时候一顿饭能吃一个壮劳力的饭量，吃的多也不怕。劳累，生孩子的前三个月特别累。给孩子喂奶、孩子肠绞痛、孩子整夜整夜睡不好觉。一天24小时围着两个孩子转，有时候都会为了补觉一顿饭不吃。你看那些瘦下来的妈妈更多的是比较劳累，吃的也不好、休息睡眠也不好的。
产后还是能吃能睡是福，我恶露3个月没排名，最奇葩的是一个月连着来了3次月经，有点崩漏了。知道去医院开药才好，气亏血亏。还是觉得第一年不要瘦的太多，希望我的答案能帮到你。
各位宝妈们你们坐月子可以吃青菜吗？可以吃哪些？
可以吃，科学做月子，貝体吃什么还要看是顺产还是剖腹产。欢迎看视频