孩子害怕独睡的原因及对策
宝宝睡觉晚怎么调整？
宝宝睡觉晚怎么调整？
由于儿童体格生长所需要的生长激素，只有在睡眠状态下才能达到最高分泌水平．睡眠不好会造成孩子记忆力减弱，影响儿童认知功能，引起疲倦、注意力不集中、易激惹、易冲动等症状，甚至会影响孩子的免疫功能，另外，研究表明睡眠不足还可能引起内分泌与代谢系统紊乱，导致肥胖。
四招调节宝宝睡眠质量
1．养成规律的睡眠时间。
保证充足的睡眠。根据学龄前儿童的生理特点。专家认为学龄前孩子每日睡眠时间应在11小时以上，包括1小时左右的午睡。睡前不要让孩子看过久电视，晚上8时到9时之间开始让孩子准备睡觉。
2．合理安排晚餐。
不宜吃得过饱，避免吃巧克力、茶等易兴奋的食物。应该以清淡、少油为主，以避免引起消化不良．导致孩子入睡难。
3．睡前不宜做剧烈运动。
运动安排在白天．至少在睡前2小时以上，尽量为孩子营造一个轻松、舒适的环境，避免打闹，可以睡前给宝宝讲讲绘本。
4．注意安抚孩子的情绪。
如果孩子出现梦魇、夜惊等多是由于白天受到惊吓，孩子最初自己一个人睡的时候，会有孤单、害怕的感受，家长可以在孩子独睡前几天可适当地陪伴．直至孩子慢慢熟悉。有些孩子因为怕黑而害怕睡觉及做噩梦，家长可在睡前给宝贝放舒缓音乐．拥抱、陪伴宝贝睡着后再离开。
Tips：宝宝打鼾不是睡得香，很可能是病征。
不少孩子睡觉打鼾，甚至出现阻塞性睡眠呼吸暂停现象，这是由于孩子有鼻塞、感冒、扁桃体或腺样体肥大造成的；长期阻塞性睡眠呼吸暂停，可因呼吸道受阻而造成缺氧，肺动脉及全身动脉压力升高，心肌负担加重，严重者将影响学龄前儿童智力的发育。建议及时找专业医生评估。
宝宝睡觉比较晚，大部分的原因是白天睡得太久，父母应该注意控制孩子的白天睡觉时间的长短，如果孩子白天睡的比较少，晚上就会早早的就睡觉，对于睡觉晚的婴儿，父母应该帮助及时安排睡眠的时间，白天可以让孩子小睡一会儿，主要不要在其他时间睡觉，白天可以让孩子多活动活动，晚上累了就会很快的入睡。
8岁女孩自己睡觉可以吗？
8岁女孩完全可以自己睡觉，再跟父母睡就不太合适了。
开始孩子可能不太习惯，父母可半夜起来查看孩子是不是睡觉情况，盖盖掉在地上的被子。时间长了孩子就适应一个人睡了。
什么事都要有一个过程，孩子开始肯定不习惯，父母也不习惯，这也是孩孑长大必须经历的一个过程。