最好的放松方式
适当的放松也是减压的最好方式？
适当的放松也是减压的最好方式？
缓解压力最好的办法只需要你全身心的放松。当你时常处于压力状态下，体内会产生的更高水平的皮质醇激素，这种激素可是一个天然的类固醇。皮质醇水平频繁地升高，会导致体重增加，睡眠质量变差，免疫力下降，并且会感到烦躁。你想继续拥有一个健康的身体取决于你的自我调节放松能力，在此有一些简单的技巧有助于你开始进行放松。
控制自己的脾气
每个人都有发脾气的时候。因某些人或事感到不开心，脾气即将爆发，开始争吵，而且这时候任何人的话都听不进去。愤怒会给人带来压力感，并且往往对身体是无收益的情绪。因此，当你下一次感到忍无可忍时，请试着用这种技巧来控制脾气，缓解压力。首先停止说话，将你的手放在你的心脏处做深呼吸（如果这个动作在工作场所或类似公众场合上做起来有点傻，只需要在脑海中假想）。花几分钟时间回想一些你觉得很美妙的事。现在可以问自己：我该如何改变这种情况呢？
当一个人的压力很大时最好的放松方式是什么呢？
出远门旅游
运动，
爬山、运动、大汗淋漓一场，不要让压力左右你，生活应该掌握在自己手中，不要被生活牵着鼻子走！
唱歌
会所了解下
看郭德纲的相声。
谈一段恋爱。最好的方式
听听音乐，到户外走走，或者找几个志同道合的朋友一起喝个小酒，都是不错的减压方式！
我觉得还是突然暴富吧
跑步
我觉得最好的放松方式就是让自己的身体疲惫，可以选择徒步，跑步，爬山，这些虽然看起来都不舒服，但当身体精疲力尽时，大脑就没力气胡思乱想了，人才有可能喘息一下，享受片刻的放松。
运动，跑步出汗真的很管用
唱歌，去KTV大声唱出来也特别爽
做完上述两个后你可以听听郭德纲相声
一切都是过眼云烟[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
每个人都能找到适合自己的放松方式，有的可以大睡，睡眠能够放松神经；有的可以旅游，山川大海，游山玩水；有的可以泡温泉。等等都可以。找到适合自己的。
我也想知道，别说喝酒就行