如果自己负能量爆棚该如何处理 负能量爆棚怎么办，而且易被外界影响，学习不进去？

如果自己负能量爆棚该如何处理

负能量爆棚怎么办，而且易被外界影响，学习不进去？

负能量爆棚怎么办，而且易被外界影响，学习不进去？

如果实在控制不住，完全学不进去，那就暂时放下学习，彻底放松一下睡个觉听个歌跳个舞干个饭...
允许接纳这种情绪，偶尔的负能量是可以的，我们都是正常人普通人，
然后平静后反思看看学不进去的原因究竟是什么？是对目标的不确定？还是别的？
不后悔自己所做的每个决定，如果做了决定还是很憋屈很难受那说明你所做的决定所带来的结果你并不能接受，那么对你来说就不是真正内心的选择，调整方向，试着做另一种选择，勇于直面问题自己的内心和产生的结果。
我也刚出来这种状态，相信会拨开云雾见月明[送心]

如何有效地控制自己的负能量？

您好，您能想到这个问题，说明您是一个积极向上的人、一个想改变的人、一个热爱生活的人，一个敢于挑战困难的人，这个时代需要您这样的人。
生活给予我们很多，但是我们也付出很多，体力、脑力、感情等等，当我们得到时心花怒放，失去时愁肠百结。闷闷不乐的同时，不经意间就伤害了家人和朋友，有时候我们这个社会，都需要认认真真的考虑这个问题！
不单单是我们应该想到，我们更应该行动起来，思想意识上时刻警惕，行为上严格要求自己，永远记着我们在生活中是解决麻烦事的，而不是制造麻烦事的！
当然，情绪谁都有，特别是我们血气方刚的年轻人。
生活是不容易的，那我们该怎么迎接负面情绪的到来呢？我认为我们应该把它当成一个人。
第一、我们要从心里上不要躲避它，逃避解决不了问题。
第二、了解它，它从哪来？来干什么？清楚这些是我们的待客之道。
第三、理性的对待，和理性的措施。
压力这么大的今天，成就本来就不好做到，就从我们自己身上找属于我们的成就感吧！