醪糟坐月子怎么吃最好 剖宫产月子餐1-7天食谱?

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醪糟坐月子怎么吃最好

剖宫产月子餐1-7天食谱?

剖宫产月子餐1-7天食谱?

第一天罗卜水排气后吃米汤
第二天早上小米粥,中午烂面条,晚上白粥
第三天早上小米粥和煮鸡蛋,中午青菜面,晚上白粥
第四天早上黑米粥豆沙包,中午鲫鱼汤和鸡毛菜炒磨古,晚上白粥
第五天早上白粥豆沙包,中饭鲫鱼汤内加青和面条,晚上白粥小白菜炒木耳
第六天早上小米粥豆沙包,中饭鱼汤加小白菜炒木耳,晚上青菜烂面
第七天早上酒酿煮鸡蛋和豆沙包,中午鱼汤青菜炒磨古,晚上小米粥

酒酿鸡蛋,哺乳期能吃吗?需要注意什么?

酒酿又叫醪糟,是一种用蒸熟的米饭经过发酵做的美食,可以是大米饭还可以是糯米饭,也是一种传统的美食,因为她含有酒精成分,也被称为酒酿或者米酒。在我国大部分地方都有,特别受欢迎,吃法更是多种多样,它的营养价值特别高,它含有多种维生素、糖类、有机酸、蛋白质、肽、无机盐等成分,都是特别易为人体消化吸收,能增进食欲,帮助消化,促进新陈代谢等。
酒酿鸡蛋,是客家人传统的小吃,他们的做法一般是加酒酿、鸡蛋、生姜、红糖一起煮,在南方地区尤为流行,口味酸甜可口。尤其在月子期间吃的最多,我们平时家里有是中老年人和身体者,都可以用它来滋补气养血。尤其在寒冷的冬天,早上喝一碗这样热气腾腾的酒酿鸡蛋,那真是暖和又美味了,一整天都能量满满。所以有条件的主妇,可以用米酒机做酒酿,加汤圆、鸡蛋、红枣、枸杞等等,不仅养胃又美容。
酒酿鸡蛋,哺乳期能吃吗?酒酿煮鸡蛋,在好多地方被称为是“月子米酒水”,也是坐月子期间必须吃的一种滋补品,最少我做月子都吃过,可以加红糖一起吃效果更好。
哺乳期吃酒酿鸡蛋的好处
1、酒酿它属于甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿。大多数产妇,都有水肿的毛病,吃酒酿鸡蛋不仅可以利于产妇利水消肿,而有些产妇乳汁少,有的不通畅,也可以多喝酒酿煮鸡蛋,它有催乳和通乳特别效果,而且还有很好的丰美誉。
2、大多数产妇生完孩子以后,都有气血两虚、脾胃虚弱的情况,多吃一些鸡蛋酒酿,可以帮助补血养血活血,避免产后出现头晕眼花,出虚汗的情况,还有一些产妇的恶露不尽也有很好的排毒效果,在产妇拍冷这方面效果更好。
3、酒酿纯天然发酵美食,而鸡蛋是大家公认的做月子必吃的美食,而被称为“人类理想的营养库”。它们二者的结合在一起吃,加上红糖的补血养血的营养,对产后的恢复效果特别好。更对宫内淤血的排除,温补脾胃、腰背酸痛,消化不良,食欲不佳等等都有明显的功效,有这些症状的产妇尤其要多吃一些。
4、酒酿蛋还有提神解乏、解渴消暑的功效,要是产妇在夏季,多吃可以预防这些症状哟!
需要注意什么?生孩子真是太伤产妇元气了,月子期间吃了不好吃的,可是滋补毕竟是长时间了,不能说一个月就能完全把身体恢复回来,所以有些食材在月子期间可以吃一个月,一个月以后,就不可多吃了,比喻酒酿煮鸡蛋,在天天吃,就会弊大于利了,所以,所有的美食再好,也不可能一年365天都吃,那样适得其反了。
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