失眠催眠曲30分钟引导入睡
宝宝夜醒怎么克服？
宝宝夜醒怎么克服？
引起宝宝夜醒的原因很多，比如出汗，湿疹，消化不良等，如果消化不良就可以多吃些稀饭类易消化的食物，如果是经常出汗或是出汗多引起的湿疹，可以买排汗睡衣，帮助宝宝汗液快速干燥，防止生病
一旦宝宝夜醒,大部分需要30分钟以上时间才能重新入睡,但家长要注意宝宝夜间醒来后不要急于应答,观察3～5分钟确定宝宝有需求时再行处理,特别要避免采取摇晃,拍抱的哄睡方式.随着年龄的增长,夜晚觉醒次数会逐渐减少.另外临睡前不要让孩子太兴奋,这样也会造成夜醒次数增加 ???[玫瑰]
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我家也是没办法熬着吧
宝宝睡觉老不踏实，是什么原因造成的？
小宝宝在困倦的时候常常会摇晃头，因为烦躁摩擦，或者想要藏住脸，将头往大人身上蹭，这是他们困倦的表现之一。他们在睡梦中也会在睡眠周期交替的时候摇头，这是正常的婴儿的表现。
一些宝宝还可能会在喝奶时（其实也是困倦时），快要睡着是出现轻微抖动，只要持续时间不长，且只是出现在困倦时候，且宝宝其他方面发育正常，就不用担心。这可能是由于宝宝神经发育不全造成的，随着年龄增长会自己好起来。
如果宝宝有持续的抖动，尤其是清醒的时候，结合其他异常的状况，就需要看医生判断啦。
其次爱冒汗，是因为小宝宝的身体基础代谢比大人高，所以容易出汗比较怕热，控制好室温，以及宝宝睡觉的穿着搭盖，就没问题哈～
枕秃也和缺钙没有关系，因为宝宝在小时候睡眠处于深浅交替，或者有轻微摇头，以至于产生摩擦形成的枕秃，也不用紧张哈，等孩子慢慢长大就缓解了。
每天晚上1点到3点睡不着该怎么办？
1.精神方面的原因，这是最为常见的原因。由于平时长时间的工作或学习，导致神经一直处于紧绷的状态，精神得不到放松，就会出现晚上睡不着的症状。焦虑、抑郁、紧张等负面的情绪，是造成睡不着觉的主要因素。
2.身体的原因。如白天过度的劳累，到了晚上全身酸痛、无力等，便会造成睡不着觉。此外出现了咳嗽、瘙痒、鼻塞等症状，都会导致此症状的发生。
建议可以睡前泡脚，改善生活习惯，不要熬夜也不要玩过于刺激的游戏，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的过饱，调节压力，适当的活动可以做一些瑜伽等陶冶情操。