如果感到迷茫就去跑步
前面的路很迷茫，没有目标，怎么才能痛定思痛，下定决心做某事？
前面的路很迷茫，没有目标，怎么才能痛定思痛，下定决心做某事？
现在很多人都有一个通病，那就是迷茫。
如果你问一个人对自己将来的规划或者目标，通常都会说我很迷茫，不知道干什么，或者不知道自己擅长什么？
有段时间我自己也是这样，处于迷茫状态不知道自己该干什么，擅长什么，没有目标和方向，整天浑浑噩噩。
有次我听微课，里面推荐了一本书《微习惯》，我把这本书从头看到尾，运用到生活中，给我的生活带来了一些改变。
如果你没有跑步的习惯，只是依靠意志力，有一天你松懈了，可能第二天就不想在跑了，慢慢就松懈下来了。
培养一个习惯可能要花很长时间，如果你把这些习惯分散成每天不需要坚持就能完成的目标，就是所谓的把目标分解成一个一个小目标，慢慢培养成习惯，反而更能坚持下来。
例如跑步，如果你平时很少运动，让你每天跑三公里你很难坚持下来，如果你每天跑五分钟，反而却能坚持。
其实做事不一定非得痛定思量下定决心才能干，对自己有个规划，干自己擅长的，并把这些目标分解成一个个小目标，逐个去完成，也能成就事业。
想下定决心做一件事，很简单啊！
前人已经说得很清楚了！
孙武说“置之死地而后生”，项羽说“破釜沉舟”。
总之，别想后路，别留后路！
比如你厌倦了现在稳定的工作，想到市场上显一显身手，就先辞了工作，这样就没退路了，硬着头皮也得上。
别低估人的潜能，你之前认为可能干不好的事，下定决心后可能就是小菜一碟。
你之前认为不能吃的苦，也许现在不叫苦，叫乐在其中。
也许吧，突然改变的环境会让你有些不适应，也许事情并不容易，甚至有点艰难，可听从自己的内心，做真正的自己，后半生才不会后悔！不然，稳定又如何？富裕又如何？内心荒芜，活着何用！
感谢邀请！这样的提问对于大多数的人来说，都会告诉你，有过挫折，有过失败，甚至于丢掉了心爱的玩具而再也找不回来的时候，人才会痛定思痛的下定决心做某一件事。
我们常说，听，是一回事，做又是一回事，人不到一定的年龄阶段他是体会不到的。
失败是成功之母，这是前人总结的！
到底慢跑要不要控制心率？
这有啥可疑惑的，只用鼻子呼吸的目的也是为了控制心率。反过来说，如果不控制心率，还让你光用鼻子呼吸干嘛，直接口鼻一起呼吸就行了，不是多此一举吗？
你可以只用鼻子呼吸跑上三公里，测测你的平均心率（注意是平均心率）能到多高。