管不住嘴最好的解决办法
管不住手，迈不开腿，什么意思？
管不住手，迈不开腿，什么意思？
一般的组合应该是“管不住嘴”和“迈不开腿”吧... “管不住嘴”就是说明明知道吃太多不好还要继续吃吃吃... “迈不开腿”就是说吃多了就吃多了吧...还不愿意多做运动...
管不住自已的嘴，控制不住自己，该怎么办？
接受自己，正是成功减肥的第一步。
曾经说过：完美科学减肥的第一步，一定是做心理咨询，疏导和建设。
还曾经说过：很多没有内分泌问题的人，减肥减不了是因为她们根本不是在减肥，她们就是在对抗肥胖焦虑而已。
减肥中，最重要的是什么？是科学的方法么？这个是很重要，但是排不上第一。最重要的是自律和认清自己。认清自己有没有模特命，不是生活中的不如意都可以靠减肥变美来消除，认清自己是真的肥胖，必须要减还是为了满足世俗标准讨好别人。事实上世间大部分事情的成功，除了少数天才外都依赖这个－自律与认清自己。这很难，而且很多人一旦接受自己，就不会去减肥了。其实这是一个自愿投资而不是强制考试的事。
所以，真正减肥长期成功的，都是喜欢健康饮食和规律生活的。如果做不到真心喜欢的，我劝你还是别减了，做个快乐的胖子也挺好，何况还不一定真是胖子，只是自以为的胖子。（看你怎么对待了，说的有点过分！）
自控力是一种特别难得的能力，良好的自控力，会让生活变得越来越精彩，也能让自己看到越来越优秀的自己。如果一个人自控力不够，就会做出一些让自己事后很懊恼、甚至后悔的举动。自古成大事者，必能通过信念约束自己的行为，进而让自己变得更像自己，让自己变得更喜欢自己。如何养成良好的自控力，这是所有人都经常会问的问题。以我的理解，建立良好自控力的第一步是你要对自己未来的生活充满期待，也对未来的自己充满期待。第二次步是制定一些小目标，然后暗示自己去保质保量的完成，切记刚开始目标不宜过高。第三步就是所谓的管住嘴、迈开腿，再好的计划和设定的目标，如果不行动起来，那都是泡影。这样久而久之，你的自控能力就会越来越好。希望我们每个人都对生活充满热爱，活出心目中的那个自己。
管不住自己嘴，控制不住自己，该怎么办呢？饿的滋味却时很难受。看见吃的没有坚强的意志肯定是控制不住自己的，这时你就要注意力转移到别的事情上去。找一些喜欢看的电影，游戏去玩玩，还有就是多喝水来充饥。这样坚持几天过去，慢慢的习惯就会控制住了。一定要有恒心。