孕妇四个月可以吃蛏子吗 孕妇早餐可以吃什么食物的呢？快到四个月了，早上不喜欢吃饭好吗？

孕妇四个月可以吃蛏子吗

孕妇早餐可以吃什么食物的呢？快到四个月了，早上不喜欢吃饭好吗？

孕妇早餐可以吃什么食物的呢？快到四个月了，早上不喜欢吃饭好吗？

怀孕之后，早上不吃饭可是非常不好的。
怀孕之后不吃早餐的危害怀孕之后，宝宝生长发育需要的营养都需要从准妈咪身体摄入，一旦准妈咪营养摄入跟不上，宝宝就会受影响，宝宝出生后发育不良、矮小、抵抗力低下、生长缓慢等等情况都可能会出现，严重的还会出现流产情况。所以，早餐很重要。
早餐吃什么怀孕之后，早餐讲究营养均衡，合理搭配。肉、蛋、奶、蔬菜、豆制品都需要摄入，并且避免生冷冰凉的食物。早餐是新的一天的开始，适合吃些温和易消化的食物。我是北方人，下面推荐几款北方常吃的早餐：
粥类
早餐可以喝各种各样的粥：大米粥、小米南瓜粥、八宝粥、黑米粥、肉粥、蔬菜粥，搭配包子、鸡蛋和小菜，美美的一顿早餐让你元气满满。
豆浆、豆腐脑
各种杂粮豆浆或者豆腐脑，营养都是很棒的，搭配包子、烧饼，也会是北方餐桌上常见的早餐。
汤面
炒一个番茄汁或者其他底料，加上水，煮面，然后放上各种蔬菜，加上蛋，还可以来点肉。完美早餐一碗搞定。热乎乎的吃完，整整一天都是幸福满满。
我的早餐基本都是自己在家做，极少去外面买，怀孕期间尽量少吃一些路边摊。
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坐月子什么时候可以吃海鲜？

我平时就不乐意吃鸡鸭鱼肉，吃海鲜比较多，结果坐月子的时候我妈和我婆婆就整天给我炖汤喝，心情特别烦躁，想让她们给我做海鲜吃，那什么海鲜适合坐月子的时候吃？

关于坐月子的日子到底什么能吃什么不能吃，就这一点上传统的坐月子的习俗被健康科学的坐月子方式冲击的体无完肤。到底坐月子什么时候能吃海鲜，就给大家说说这个事。
吃海鲜这事，坐月子期间随时都可以吃，但是要控制好数量和次数！
海鲜特别是深海鱼中含有丰富的脂肪酸DHA、EPA，这对于宝贝的大脑发育可以说是非常重要的营养素（从孕期开始的第五个月到宝贝分娩出来的2岁，大脑都处于快速发育的阶段，要想宝贝的大脑像豪宅一样大，膳食里就离不开建造大脑所需要的原材料DHA等重要的脂肪酸），所以作为乳母坐月子阶段就可以安排一周有三次吃深海鱼的机会，每次吃上半个手掌大小就可以。当然其它的海产品贝类、藻类、虾类也可以调换着吃。
烹调方式最好以蒸煮炖，少油的烹调方式为主。
做月子里吃海鲜虽好，但是还需要看宝贝的“脸色”决定最终能不能吃！
这怎么前边说到可以随时吃，咋又得看宝贝的脸色而定呢？这并不矛盾，首先海鲜确实营养价值高，不仅含有优质的脂肪酸，还含有优质蛋白及宝贵的脂溶性维生素及丰富的矿物质元素，但是不论海鲜多好，他确实也是一类容易过敏的食物，如果夫妻双方有一方或者直系亲属有人吃海鲜过敏，那么对于乳母而言吃海鲜就要看宝贝的“脸色”了，如果发现吃了海鲜后，宝贝饮奶后出现了过敏，那在哺乳阶段对于海产品妈妈们就要慎食了！
聊到这，会发现海鲜确实是不错的营养密度高的食物，对于坐月子的乳母也是不错的健康食物的选择之一，但是，一是要考虑到宝贝是否过敏的问题，二是海鲜虽好也不能大量吃，毕竟海产品存在污染问题！控制好量和食用次数的前提下，宝贝又不过敏，月子阶段就可以既安全又健康的吃海鲜了。科学育儿，科学坐月子很关键。