缓解孕期腰痛5个技巧
孕九周，腰疼的厉害，怎么缓解？
孕九周，腰疼的厉害，怎么缓解？
都不敢迈腿。
怀孕期，感觉腰部酸疼的原因是后背及腰部的肌肉不发达以及得不到适当缓解
我们知道，怀孕对每个女人都是一种挑战，不管是心理还是生理，都面临着时刻变化的内环境和外环境
对于备孕的女生说，锻炼后背及腰部的肌肉还是很重要的，能够很好的承重腹部重量的增加
对于孕期自觉腰部酸疼的准妈妈，要通过休息缓解以及适当的背部肌肉按摩放松，不可过度劳累，长时间站立
必要时使用腹部托（孕妇专用），注意：有的孕妇用后效果不明显
如果不能缓解，要寻求大夫就诊指导
孕妇突然腰疼的厉害怎么办？
孕妇突然腰痛的厉害，可以用热毛巾热敷，有可能是由于怀孕的过程，宝宝在体内不断的增大压迫到腰椎而引起的症状，可以到医院做个B超检查，明确诊断。可以佩戴护腰来保护腰椎，平常要注意保养，不要弯腰过多，坐姿要端正，生完宝宝之后症状就会减轻。
孕妇腰痛有哪些缓解的小妙招？
现在属于妊娠期，腰部有疼痛感，考虑为受孕后胎儿增大压迫引起的，也不排除妇科炎症引起的，还考虑为泌尿系统疾病所至，建议最好去医院检查一下，根据检查结果来判断的，现在一定要注意休息，在怀孕期间，定期做好产检，在前三个月是需要服用叶酸的，中期是需要补钙的。
怀孕三十二周，腰疼怎么办？
孕晚期的妈妈时常会感觉到腰酸背痛，其中主要的原因在于随着腹部逐渐增大，还有妈妈的身体会向前突出，为了保持身体平衡，上身习惯性后仰，这样就会导致脊柱过度前突背伸肌，期间肌肉弹性会相对来说比较差一点，不仅要控制体重，还要合理饮食，不要让体重过快过多，持续紧张就会造成腰酸背痛，那要如何缓解这样的情况呢？一是保持正确的走姿放慢步伐，必要时可以用托腹带，二睡觉时采取左右侧卧交替的姿势，多注意休息，从怀孕开始就保持良好的坐立行睡觉的正确姿势，可以有效的避免和缓解孕期的腰疼。
三十二周也就是八个月了！这个时候宝宝的体重也增加的快，腰疼也属于正常的，注意多休息，饮食上吃一些容易消化的东西，钙片也要适当的吃一些！祝您好孕！