3个方法教你孕期预防妊娠纹
孕期怎样做，才能不长妊辰纹？
孕期怎样做，才能不长妊辰纹？
有什么办法可以阻止妊辰纹生长吗？
长妊辰纹这是体质的原因，和遗传有一定的关系，孕期的预防有一定的效果，但是说不能完全避免妊辰纹的出现。
孕期可以从这几方面预防妊辰纹，饮食方面，多补充维生素。控制体重不要增长过快，整个孕期的增长体重最好在十五千克以内。多运动，每天按摩腹部的皮肤，增强皮肤的弹性。市场上有很多预防妊辰纹的霜，对妊辰纹的预防一定的效果，每天涂一遍，让腹部的皮肤更加滋润。
只要妊娠不要纹，如何做美丽孕妈？
谢谢邀请！
只要妊娠不要纹，如何做美丽孕妈？
做为一名从事围产期临床和保健30年的妇产科医生，我见过了太多的孕产妇。美丽的孕妈总是能让人眼前一亮，记忆深刻。。。
美丽的孕妈有几个特点：
1知性沉静安稳！做足了准备做妈妈的功课：了解自己的身体，清晰地表述，能与医生畅快交流。。。源于孕前、孕期的不断学习！学习和成长中的准妈妈最美丽！
2体重管理好！孕期是最能凸显女性曲线的时期，身体匀称，没有赘肉，腹部紧实的曲线。。。由内而外散发着母性美。
3安在当下，做最美的自己，一顶太阳帽，一袭飘逸的长裙，穿戴得体的孕妈恰如其分地表现了自身的美丽。。。。。。。时隔好多年月，我还能清晰地记起几个美丽的孕妈。。。。。。
如何做美丽孕妈，我能告诉你的，是这样的几个方面：
1古人云，预则立，不预则废。。。凡事要有充分的准备，方能在用时得心应手，不乱方寸。在孕前做好孕育准备，做一次全面规范的体检，接受孕前的优生指导与健康教育，与同时备孕的同事闺蜜多交流，孕前调整体重，口服叶酸，规律生活。。。这些都能为孕期的美丽加分。。。
2做到孕期长胎不长肉，产后脂肪不滞留要从孕前就开始管理自己的体重。通过健康的饮食和运动调整体重指数（BMI）至正常范围（18.5-24.9）。在孕前或是早孕期做好孕期体重规划，体重正常者孕期体重增长约25斤左右（产后哺乳），不能哺乳还要减掉 10斤左右。如果孕前体重超标，孕期体重增加就要减少；反之，孕期体重要较25斤适当增加。孕期均衡的营养和适当的身体活动能助力体重适宜增长。体重管理好的孕妈很少出现妊娠纹。
3接受孕期身体和心理的变化，尽情享受孕育新生命的快乐！
健康的孕妈妈是最美丽的孕妈！
（本文作者：崔丽宏，妇产科 主任医师 中国首批注册营养师 ，国家一级健康管理师，二级心理咨询师 ，中国妇幼保健中心母婴营养保健指导师）