夏天可以光膀子散热吗
炎炎夏日，户外工作者怎么穿衣带帽好呀？
炎炎夏日，户外工作者怎么穿衣带帽好呀？
对于很多人来说，夏天并不可怕，因为家里办公室里有冷饮有空调。但是，我们的身边有许多的户外工作者。即使是四十度的高温，他们也要顶着烈日工作。那么，在炎炎夏日，我们的户外工作者该怎样防暑防晒保护好自己呢？
防晒，选择透气好散热快的布料
“夏天的太阳光直接照射皮肤的话，引起晒伤是不可避免的，长时间的太阳直射会导致人的身体不适甚至中暑。”市第二医院皮肤科医生王菁告诉记者，长时间户外工作做好防护措施，仅仅涂抹防晒霜远远不够，还要保护好我们的皮肤不要暴露在阳光下，所以，尽量穿长袖戴帽子戴口罩。
但是这样又会太热，所以，一定要选择透气好散热快的布料。可以选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。王医生介绍，白色衣服只反射部分紫外线，却无法吸收紫外线。深色特别是深红色衣服比白色衣服的紫外线防护作用更强。
提醒，有些人认为穿得越少越凉快，其实这是个误区。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。
防暑，补水很重要
户外工作者要适当补水，避免因流汗过多而导致中暑。天气热流汗是不可避免了，人体的水分也会随着人们的汗液不断流失。这就需要我们及时补充水分，不要让身体处于一个缺水的状态，这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。
“但是这里所说的补水，饮料和冷饮是除外的，饮料并不能达到补水的功能，而冷饮多半含糖量很高，也不利于户外工作者饮用。”王菁告诉记者，夏季多饮茶也能帮助防暑降温。特别是绿茶，绿茶可以补充水分，又可以防晒。因此，早上出门的时候不妨带一杯茶水。
户外工作者要调整工作时间，避开高温时段以减少不必要的晒伤。高温的时候一般有高温预警，很多单位也会根据温度来调节工作时间。户外工作者自己心里也要有个数，不要盲目蛮干。可以把工作安排在上午或者下午温度没有那么高的时候做，其实，这时候工作也会比高温时工作效率高。
多吃蔬果可以防晒防暑
6个月小孩夏天要穿冬天的衣服？
6个月小孩夏天不要穿冬天的衣服
小孩子本来散热就慢，穿那么厚容易出热痱子
夏天让宝宝穿透气好及浅色的衣服。不要让宝宝打赤膊，因为宝宝单位体重的相对体表面积大于成人，而且宝宝皮肤表皮薄、血管分布丰富，更容易受外界高温影响。所以如外界温度过高，不但不能散热，反而吸热。