如何成为一个不焦虑的人
人总是焦虑但说不出是因为什么事，很痛苦该怎么办？
人总是焦虑但说不出是因为什么事，很痛苦该怎么办？
没什么好办法，焦虑的原因要清楚，要正面引导化解，接下来要比较利害得失，从人生的角度来谈遇事不钻牛角尖。有可能的话焦虑者系统性的学习一样技能，最好有人陪伴一一或者有人全程关注，为啥要陪伴哪?焦虑者有很强的依赖性，没人陪伴学习很容易半途而废，当他(她)学成一项技能或者一门功课，自信心就大增，会跳出来重新看待自已，总之，能让她(他)不整天沉浸在痛苦的回忆与想象之中就是成功，这个坎过去了，对于他(她)人生来说前面就是锦绣前程。没啥了不得的，焦虑症是一种心理疾病，人为因素还是起作用的。
大学生如何克服社交焦虑心理？
大学生的社交焦虑心理一般有几个方面，
一个是本身的性格，如果本身就是一个内向型的，在上学的时候就不和同学进行多交流，不喜欢参加一些集体活动。
那到社会上就更会害怕和陌生人打交道。
建议是多和同学们在一起交流，比如可以先和关系比较好的同学，然后慢慢的去和越来越多的同学在一起。
如果你不会交朋友但是又想交朋友的话，最简单的办法就是请那个人帮你一个小忙。然后你可以去感谢他，这样一来二去你们就是朋友了。
再一个社交焦虑心理，就是害怕别人拒绝你，
一旦有什么事情别人当场拒绝你了。你就会感到很自卑，再也不敢去向别人说什么，害怕再次被拒绝。
如果是这样的话。我的建议是你可以反过来想一下，他拒绝你是他的损失，你其实并没有损失什么，没有什么可自卑的。
这个不行就换一个，因为不可能所有的人都说你好，那是不现实的，但是反过来，也不可能所有的人都说你不好，这也是不可能的。
只是你没有找到欣赏你的人罢了。接触的人多了，安概率学来说总会找到欣赏你的人的。当你找到欣赏你的人越多，你的自信心就会越强，从而就会客服掉恐惧，焦虑的社交心理。
回头再想一下，你就会说，不过如此吗，没有什么大不了的。